Lúdtalp/Bokasüllyedés
Tisztelt Doktornő, A következővel fordulnék Önhöz, születésem óta van lúdtalpam illetve bokasüllyedésem. Kiskoromban jártam vele orvoshoz, volt talpbetétem, de sajnos gyermekként nem nagyon hatott meg a dolog, ezért nem csináltam a tornákat és nem hordtam a talpbetétem se. Mostanában egyre gyakrabban érzek hosszabb túrák/séták után fájdalmat a térdemben és a csípőm tájékán. Ez motivált, hogy elkezdjek foglalkozni a problémámmal, meglátogattam egy Ortopéd doktornőt, aki annyit javasolt, hogy vádli nyújtó gyakorlatokat és SMR hengert használva tornázzak, vastag sarkú cipőt (lehetőleg futócipőt) hordjak utcán illetve természetes talajon mezítlábas cipőt. A kérdésem a következő lenne: tényleg csak ennyi lehetőségem van "rendbe tenni" a lábam, vagy esetleg érdemes lenne számítógépes talpvizsgálatra elmenjek és talpbetétet csináltassak (emlékszem, gyermekkoromban ilyenre is jártam)? Illetve ha csak a torna marad, nagyon szívesen fogadnám el tanácsait, milyen gyakorlatokat végezzek.
Dr. Szilágyi Annamária válasza Bokasüllyedés témában
Kedves Kérdező! Sajnos a bokasüllyedést és lúdtalpat 10-14 éves korig tudjuk javítani! Csak tornával lehet érdemi javulást elérni. 18 éves korra a, deformitás rögzül, javítani nem nagyon lehet rajta., De! Mindenképpen foglalkozni kell vele, mert romolhat és ronthatja a térd-csípő-gerinc anatómiáját, terhelését. A kollégám javaslatai nagyon hasznosak! Lehet próbálni aktívan is erősíteni a lábizmokat. Ebben gyógytornász tud segíteni. Én javaslom a lúdtalpbetét viselést is. Nem feltétlen a számítógéppel tervezett “csodabetétek” a legjobbak! Mindenképpen kemény, lehetőleg thermoplasztikus műanyagból készült terméket keressen! Jobbulást kívánok! Üdvözlettel: Szilágyi Annamária
