Térd- és derékfájdalom
Tisztelt Doktor Nő/Úr! A következő problémával fordulok Önökhöz. Programozóként tevékenykedem egy egyetemen, amely rengeteg ülőmunkával jár sajnos. A nap döntő részében ülőmunkát végzek, s van olyan, mikor annyira belemerülök a munkámba, hogy órákra is elfeledkezem a helyes testtartásról. Az elmúlt néhány napban (kb. utóbbi 2-3 nap) arra lettem figyelmes, hogy a jobb térdhajlatom tompán fáj. Ez akkor jelentkezik leginkább mikor hosszasan egy helyben ülök, vagy teljesen behajlítom a lábam. Abban az esetben, ha sétálok, mozgatom picit, akkor jellemzően elmúlik a fájdalom. Azonban a mai napon a, derekam jobb részén is jelentkezett fájdalom, amely ugyancsak akkor fokozódik mikor hosszan ülök, vagy éppen lehajolok. Sajnos már korábban is éreztem, hogy ülő helyzetben a testsúlyom nagy része a, derék ezen területére csoportosul. A kérdésem pedig az lenne, hogy mi a legjobb, idehaza is alkalmazható gyógymód erre, vagy esetleg érdemesebb lenne megmutatni szakorvosnak? Üdvözlettel.
Dr. Szamosi Szilvia válasza térdfájás témában
Tisztelt KÉrdező! Biztos vagyok benne, mint ahogyan Ön is írja, hogy az ülő életmóddal kapcsolatosan jelentkeznek a fenti panaszok. Legjobb a rendszeres gerinctorna volna, elsőként nem is szükséges más. Ha emellett sem csökkennnek a panaszok, akkor keresssen fel egy reumatológiai rendelést. Alapvető a szemléletváltás, illetve a kitartás!
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
