Tanulás, memória, neurológus

szeptemberben kezdtem el tanulni egyetemen biológia szakon. Sajnos azt tapasztalom nehezebben megy a tanulás mind 20 évesen. Időnként koncentráció képességem sem az igaz, i hamar fáradok. Van olyan is 4 fogalmat alig tudok megtanulni és ez eltart 4-5 óráig is. Ha megtanulok egy anyagrészt másnapra a felét elfelejtem és még a fejem is fájni szokott, lezsibbad. Elkezdtem memolife-t Ez változni fog vagy hozzá szók majd az agyam? Rengetek latin és idegen szó van benne. Mit tanácsol mit szedjek? zöld, fekete teákat már kipróbáltam. Esetleg hagyjam fel, mert már túl "öreg vagyok" agyam már nem fogja bírni?

Dr. Veress Dóra válasza memória témában

Kedves Kérdező! Semmiképp se hagyja abba a tanulást, mert az agyának egy kis időre van szüksége, hogy újra belejöjjön a magolásba. Ugyan nem írta, hogy az egyetem megkezdése előtt mivel töltötte a mindennapjait, de feltételezem, hogy sokkal szabadabb életvitele volt és az agya elkényelmesedett. A tanulás nagyon feszített koncentrációt igényel, amit ha nem gyakorol, akkor nehéz újra megszokni. Idősebb korban ráadásul már sok minden más is eltereli az ember figyelmét a tananyagról, legyen ez magánéleti vagy anyagi természetű probléma. Én azt tanácsolom, hogy folytassa tovább a próbálkozást, ne adja fel, ne türelmetlenkedjen. Próbáljon koncentrálni és zárjon ki minden olyan tényezőt a gondolataiból, ami elterelheti a figyelmét. Próbáljon napi rendszerességgel tanulni, ne csak a vizsgaidőszakok előtt, alakítson ki egy olyan napirendet, ami mindig tartalmaz 1-4 órányi tanulást. Óránként tartson szünetet és mozgassa át a végtagjait. Kerülje az éjszakázást és minden olyan tevékenységet, ami kimeríti, vagy fáradttá teszi. Ha nem idegeskedik, viszont módszeresen halad a tananyag elsajátításával, akkor előbb-utóbb megtanul újra tanulni, és már csak azt veszi észre, hogy sokkal gyorsabban megragadnak a kifejezések. Mindemellett hozzá kell tennem, hogy a latin kifejezések megtanulása sok türelmet igényel, különösen ha semmihez sem tudja kapcsolni őket. Ez a fiatalabbakat is megviseli, nem kell ehhez 30 évesnek lenni. Alakítsanak társaival tanulócsoportot, kérdezzék ki egymást, keressen olyan tanulási módszereket, mely egyszerűbbé teszi a tananyag rögzítését. Az eredményt a szorgos gyakorlás és nem a csodaszerek fogják meghozni.

Itt kérdezhet