Feledékenység

Üdvözlöm! A nevem Viktória. 24 éves vagyok. Nekem a következő problémám van, amiről szeretnék felvilágosítást kérni. Pár hete észrevettem magamon, hogy sok mindent elfelejtek. Pl. egyik alkalommal kerestek telefonon, én visszahívtam az illetőt, és egy 10 perces kötetlen beszélgetés után a telefont letéve nem emlékeztem, hogy valójában miért is keresett, pedig a beszélgetés elején elmondta. Elfelejtek ezen kívül sok mindent, pl, hogy bezártam e az ajtót, vagy behúztam e a kocsiban a kéziféket. Vagy, hogy hova teszek dolgokat. Vissza vezethető ez arra, hogy az utóbbi időben sok gondom, problémám van? Illetve rendkívül sokat dolgoztam? Ön mit javasolna ez ellen? Köszönettel!

Dr. Veress Dóra válasza feledékenység témában

Kedves Kérdező!, Amikor valaki stresszes életet él, sok gondja van, sokat dolgozik, akkor a figyelme is csökken. Nem a memóriájával van gond, hanem azzal, hogy nem tud odafigyelni, koncentrálni. Ha egy kicsit jobban öszpontosít, akkor megszűnik a feledékenyésge. Ehhez az kell, hogy csökkentse a stresszt az életében, pihenjen többet. Tudom, nehéz ezt kivitelezni, de már az is sokat jelent, ha minden nap ad magának fél órát, amikor csak önmagával foglalkozik. Olvas, lazít egy kád melegvízben, sétál, stb. Ha van rá lehetősége próbáljon kicsit mozogni, sétálni. Szálljon le hamarabb a buszról és az utolsó megállónyi utat már gyalog tegye meg. Szervezzen programot a családtagjaival, a barátaival, vagyis csináljon olyan dolgokat, amik ellazítják. Ha komolyabb segítséget szeretne, akkor ajánlom a relaxációt, a meditációt és az autogén tréninget. Mindegyik jó stresszoldó és otthon is elsajátítható.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
Dr. Veress Dóra
Dr. Veress Dóra pszichiáter
Megválaszolva: 2013. augusztus 06.

Kérdések és válaszok: Pszichés betegségek

Hajszálerek meszesedése
Tisztelt Doktor úr. Segítséget szeretnék kérni Öntől. Nagyon el vagyok keseredve, mert a következőket tapasztaltam magamon, elfelejtettem neveket, és egyre...
Lelassult, feledékeny, álmodozó...
Tisztelt Doktor Úr/Nő! A családban van egy 17 éves fiú, akinek jópár éve érdekes a viselkedése. Álmodozik, több idő kell neki mindenre, télen képes...
Lehetek-e, demenciás 21 évesen?
Tisztelt Doktor Nő! 21 éves vagyok, azért fordulok önhöz, mert nem tudom merre induljak el ezzel a problémával. Egy ideje észre vettem, ahogyan a párom is...
Feledékenység?
Jó estét.Évek óta fenn álló problémámról szeretnék többet tudni.kb 14 éve tart, hogy nagyon feledékeny vagyok, de olyan szinten, hogy a minnapi dolgokat is...
Örökölhető a, demencia?
Mindkét szülőm, demenciában szenved, szenvedett. Én egyenlőre csak nagyon feledékeny vagyok, pajzsmirigy alulműködésem van, amit rendszeresen...
Valami nem stimmel a fejemben
Kedves doki. Gyerekként későn tanultam meg beszélni. Gyerekkori műtét közben (orrmandula kivétele) klinikai halál állapotába kerültem. Gyerekkorom óta várom a...