A rögeszmémmé vált a fogyókúra, mit tegyek?
Nagyjából két éve kezdtem el keményebben fogyókúrázni, akkor a számomra ideális test elérése volt az egyetlen életcélom. Nekem ez mindig is meghatározó volt az életemben, mivel kiskoromban túlsúlyos voltam és kb. 11 éves korom óta odafigyelek az egészséges étkezésre és rendszeresen sportolok. Pár hónap után odáig fajult, hogy alig ettem, utána falási rohamaim lettek és időnként hánytattam magam. Ez kb. 3 hónapig tartott, utána az egészségemre próbáltam figyelni és 48 kgról meghíztam 53ra, ezt tartottam sok ideig, kiegyensúlyozott voltam minden tekintetben, viszont nagyon kövérnek láttam magamat. Megint lefogytam heti 5-6 edzéssel és napi kb. 1200 kalóriával 49 kgra, a testzsírom 10 százalékos. Fogalmam sincs, hogy mit csináljak, rettegek az elhízástól és tovább szeretnék fogyni, de tudom, hogy ez nem egészséges. Eddig nem aggódtam, de két hete késik a menstruációm és eddig sosem fordult elő, félek, hogy ez lehet az oka, mivel terhesség nem jöhet szóba. Köszönöm előre is a válaszát!
Dr. Veress Dóra válasza testkép zavar témában
Kedves Kérdező! Az ön által leírtakat hívják testképzavarnak. Javaslom, hogy keressen fel egy pszichoterapeutát és beszéljék át azokat a technikákat, amiknek a segítségével képessé válik kezelni az olyan időszakokat, amikor jobban szorong a testsúlya miatt és ezért erősebb késztetést érez a fogyókúrára. Emellett erősítse magában a tudatott, hogy nem szabad tovább fogynia, ön jól néz ki, a testarányai megfelelőek, elérte azt a célt, amit korábban kitűzött maga elé. A további fogyás viszont már egészségkárosító.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
