Nehezen jegyzem meg a tanulnivalót
Főiskolás vagyok, azt figyeltem meg egy ideje, hogy míg egyes csoporttársaim adott anyagot egyszer-kétszer elolvasva teljesen meg tudják tanulni, én addig több órát olvasgatom, magolgatom, míg olyan szinten megmarad bennem, hogy vissza is tudom mondani az adott ZHán, vizsgán.
Kipróbáltam a Memolife nevű gyógyszert, de nem sokat segített. Egyik ismerősöm értágítótt ajánlott, de még nem próbáltam ki. Szeretném kérdezni, hogy az értágító jó a memóriám javítására, vagy esetleg valami más lehetőség lenne ezen problémámra?
Dr. Bodnár Edina válasza memória témában
Kedves Levélíró! Az, hogy ki milyen gyorsasággal tanul meg dolgokat, egyrészt egyéni jellemző, másrészt nagyban függ a tanulás körülményeitől, aktuális közérzetünktől, lelkiállapotunktól és attól, hogy az adott anyag, mennyire érdekli az illetőt. Számunkra érdekes ismeretanyagot sokkal könnyebben elsajátítunk. Fontos, hogy a tanulás nyugodt, zavartalan környezetben történjen és elég időt szánjunk rá, ne szakítsuk meg túl hamar. Egy hosszabb tanulás utáni rövid alvás (akár délután) is segíti a folyamatot. Az emlékezet tökéletesítésére létezik az ún. "PQRST-séma (az angol szavak kezdőbetűjébő) l: előzetes áttekintés, kérdések, elolvasás, felmondás, ellenőrzés. Segít az is, ha valamihez kötjük a megtanulandó anyagot vagy annak bizonyos részeit. Ha pszichés problémái vannak esetleg, akkor az nehezítheti a tanulást. Nem gondolom, hogy bármilyen jellegű gyógyszerre lenne szükség. A rendszeres memória gyakorlatok egyébként segítik a szellemi frissességet.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
