Mitralis prolapsus

Tisztelt Bene Doktornő! Köszönöm szépen, gyors válaszát! A sportoláshoz csupán annyit szeretnék hozzáfűzni, hogy korábban (7 éves koromtól) versenyszerűen röplabdáztam, de ez a sportolási forma jelenleg nem kivitelezhető, emiatt abba kellett hagynom (ennyire intenzív sportot nem tudok űzni). Mit javasolna? Sokat hallottam a jógáról, most vettem egy DVD-t, hátha kikapcsol egy kicsit és segít a kondícióm visszanyerésében. Emellett taposógépem is van otthon, talán azzal tudnék még fokozatosan edzeni. S mit jelentene a fokozatos fizikai terhelés? Köszönettel: Zsanett

WEBBeteg Szakértő válasza Mitralis prolapsus témában

Kedves Zsanett! A jóga nagyon jó ötlet, segíthet relaxálni, a légzőgyakorlatok is hasznosak. A fokozatos terhelés alatt azt értem, hogy nem kell semmit erőltetni, annyit mozogjon, amennyi jól esik, a terhelhetőség fokozatosan javulni fog, egyre többet fog bírni. Ha jól értettem, nincs nagy visszafolyás a billentyűn, így mehetnek az állóképességet fokozó dinamikus mozgások, erre alkalmas a taposógép is, de tempósabb séta, kocogás, úszás, kerékpározás is jótékony lehet.Üdvözlettel.

Itt kérdezhet