Egész éves testnevelés felmentés?

Tiszteletem! Szakgimnáziumba járok és 16 éves vagyok. A problémám az lenne, hogy 16 éve van alvás zavarom. Emellett nem könnyíti meg a dolgom az sem, hogy ehhez társul krónikus fáradtság, pajzsmirigy alulműködés, szorongás és pánikbetegség. Ezek a tényezők miatt kicsit nehezebbek a minden napjaim, mint a kortársaimnak. Bejáros vagyok így sok idő és energia elmegy az utazással is. A napi rutinom az átlagostól mérföldekre van. Ha haza érek az iskolábol (kb fél5 körül) semmire sincsen energiám és szabalyosan nem tudok ébren maradni így muszaj lefeküdnöm aludni. Majd éjszaka felkelek és akkor kezdődik a tanulós műszak. Majd a maradék időben 1-2 órát még alszok és reggel újra korán kelés és iskola. A minden napjaim pedig nagyon stresszesek, nagyon aggodó típus vagyok. Emberek közvetlen közelében nem tudok nyugodtan tanulni így a kollegium sem megoldás arra, hogy pl az utazás idejét és stresszét esetlegesen megspóroljam., Ami még jobban megnehezíti a napjaim az a minden napos testnevelés óra. Iskola mellett heti 1 tánc edzésem van. Sokszor már ahhoz is kedvetlen vagyok, hogy elinduljak, de összeségében a táncot nem tudnám elengedni., De az a heti egy edzés nemem teljesen jó is. Még is csak csinálok valamit. Viszont a testnevelés órák semmilyen pluszt nem adnak az életemben. Kínszenvedés az egész, folyamatosan azon kattogok, hogy melyik órára kellene készülnöm és milyen haszontalan egy időtöltés amit most csinálok. Nem esik jól, az osztályomban sincs túl jó helyem így még azt sem mondhatom, hogy legalabb a társaság jó. Kellemetlenül érzem magam, szorongok és sirhatnékom van. Tudom, hogy az éves testnevelés felmentést csak nagyobb mozgásszervi vagy belgyógyászati problémák esetén lehet igénybe venni, de az én helyzetemben nem létezik valami megoldás? Az, hogy a testnevelésre szüksége van a szervezetemnek és, hogy bírjam ki azt már évek óta hallgatom, de nem megoldás. Fordulhatok a problémámmal orvoshoz? Kaphatok bármi megoldást? Válaszát előre is köszönöm!

Dr. Árki Ildikó válasza testnevelés témában

Tisztelt Kérdező! Mindenképpen azt javasolnám, hogy keressen fel pszichológust (pszichiátert). Véleményem szerint az ő segítségével tudja megtalálni a megoldást és rendezni a dolgait, a szorongását, alvászavarát kezelni. Valószínűleg ha ezek rendeződnek, még talán örömét is lelheti a mindennapos testmozgásban. Üdvözlettel.

Itt kérdezhet