Nem tudok lefogyni

Egész életemben jóformán egészségesen étkeztem, sosem voltam otthon ülős, minden nap mászkálok, folyton mozgásban vagyok. Sportolok is gibbon slacklinet, a munkahelyemen is folyamatosan pakolni, mászkálni kell. Mostanra már feladtam az egészséges étkezést, napi egyszer normál adagot vagy annyiszor sem eszem, mert már végleg elegem van, hogy bármit teszek sose fogyok, pedig mindig kevesebbet ettem az átlagnál, és mozogtam, mégis folyton hízok, de már olyan mértékben, hogy annak ellenére, hogy a háziorvosom se ismerne fel olyan ritkán merészkedek el hozzá, most orvosi segítségért fordulok. Mi okozhatja azt, hogy indokolatlanul folyton csak hízom gyerekkorom óta? Mit tehetek ez ellen? Pszichés oka lehet, mint az asztmámnak?, De az asztmám már elmúlt pár éve mióta jól vagyok, a kilók viszont csak egyre szaladnak felfele. az utóbbi években 140 és 160 kg között ingázok, volt, hogy két, három hónapig csak gyümölcslén élek, ameddig csak bírja a szervezetem, mert egy idő után felkelni is alig birok, azután eszek diétás ételeket, akkor megint hízok és így tovább. Ettől már tönkrement a gyomrom, és nem érek el semmit vele. Nem tudom már mit tehetnék. Tudom, hogy nem helyes ez az éheztetés de tényleg nem tudok más megoldást, hisz a diéta és a sport nem segített. A családban vannak hasonló gondok, de nálam a legnagyobb, és nem vigasztal a válasz, amit kaptam eddig, hogy ez genetika, és ez van...nem akarok beletörődni.

Dr. Molnár Dóra válasza Étkezések száma témában

Kedves Kérdező! Úgy gondolom, hogy az étkezési szokások megváltoztatása mégiscsak fontos lenne. Ha ritkán eszik, akkor a szervezet úgy érzi, hogy kiszámíthatatlan a következő étkezés ezért raktározási üzemmódba kapcsol. Ha rendszeres kis mennyiségű ételt fogyaszt, ami ráadásul valamivel kevesebb, mint a napi szükséglet, akkor a szervezet nem raktároz, sőt mobilizál is energiát két étkezés között, ha nem elegendő a bevitt, mennyiség. A kiegyensúlyozott táplálkozás is fontos, ezért nem válik be a gyümölcslé kúra. Szóval 4x, 5x naponta, de VALÓBAN keveset! Érdemes lenne egy dietetikussal egy megvalósítható, mintaétrendet kidolgozni! Kitartást kívánok! Tisztelettel: Dr. Molnár Dóra, kardiológus

Itt kérdezhet