Hogyan fogyhatnék?
Kedves Tünde! Évek óta fogyokurázik anyukám, 54 éves. 92 kilóról lefogyott 86 kilóra és nyár óta nem sikerül többet fogynia, pedig úszik hetente, kerékpárral jár dolgozni, keveset eszik, van, hogy egész nap csak gyümölcsöt eszik. Mi lehet a probléma, mit kéne máshogy csinálni? Előre is köszönöm a válaszát! Mónika
Irinyi-Barta Tünde válasza Fogyás beindulása témában
Kedves Kérdező! Sajnos a testtömegcsökkentés során előfordulhatnak olyan időszakok, amelyek során stagnál, sőt némely esetben akár növekedhet is a testtömeg. Ezen a ponton nem szabad feladni a küzdelmet, és kitartóan tovább végezni a diétát, valamint a testmozgást. A probléma mögött lehetséges, hogy más egészségügyi probléma áll, ezért lehet, hogy nem ártana egy orvosi kivizsgálás, például pajzsmirigyvizsgálat. Ha az orvos mindent rendben talál, akkor az étrend módosítását javallanám oly módon, hogy ne redukálja le az étrendjét napi egy adag gyümölcsre, hanem igyekezzék rendszeresen, változatosan étkezni. Ettől nem fog hízni, csupán az anyagcsere áll be normális értékre, emellett pedig ugyanannyi, vagy esetleg még több testmozgás végezhető, kiegészítésként gyorsabb sétálással is akár. Kitartást és mihamarabbi eredményt kívánva üdvözlettel: Irinyi-Barta Tünde
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
