Izomszakadás-húzódás
Tisztelt cím! Kb. 4-5 éve bajlódok a vádlimmal. Akkor mindenféle előzmény nélkül futás közben belenyilalt a vádlimba a fájdalom. Most már ez minden évben egyszer előjön, pedig folyamatosan sportolok, télen-nyáron. Az interneten olvasottak alapján szerintem húzódásom-részleges szakadásom van. Orvosnál még nem jártam vele, mindig meggyógyult kb.egy hónap alatt úgy, hogy leálltam a futással-focival. Mindig melegítek, futás-foci után pedig nyújtok+a betonon való futás kompenzálásaként úszok is+Ca és Mg pezsgőtablettát is szedek a terhelés miatt. A kérdésem, hogy mit lehetne még tenni, hogy ne jöjjön elő máskor ez a sérülés? Vagy ki fog jönni időközönként az összeforrt izom elszakadása, bármit is teszek? Érdekes módon, ha egy lépcsőn a lábfejemet óvatosan visszafelé feszítem, akkor, mintha javulna. Lehet, hogy valami görcsöt nyújtogatok ilyenkor+javítom a vádli vérellátását? Ez nem káros? Használok házi TENSE készüléket. Van értelme? Fáslizzam? Amíg gyógyulgat, az úszás és bicajozás mehet? Szauna és termálvíz használ? Köszönettel, vízitúrás
Dr. Bogdán Aurél válasza sérülés témában
Vizsgálat nélkül nehéz megfelelő választ adni. Elképzelhető mind az izom rendszeres húzódása, mind a részleges és visszatérő szakadása. Ennek eldöntése céljából érdemes lenne ultrahangos vizsgálatot végezni, mert a pontos diagnózis mellett megfelelő terápiát is fel lehetne állítani és így megszabadulhatna 5 éves problémájától. Akár húzódás, akár szakadás okozza a problémát, mindenképpen a pihenés a legfontosabb terápia, de ez eleinte az ágynyugalmat és terhelési tilalmat jelenti. Majd fokozatosan el lehet kezdeni terhelni, először csak tornáztatni, majd kerékpározni és úszni, végül a teljes terheléssel történő járás is következhet. Ezt általában a 4. hét végén tanácsos megkezdeni. A szauna és a termál víz a friss sérülés után nem előnyös.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
