Alvás utáni gondok.
Nem olyan rég, úgy naggyából egy hete kezdőtött, hogy minden reggel mikor felkeltem közepes erősségű fejfájást éreztem, miután ezt gyógyszer segítségével elmulasztottam, az egész hátralevő napomban éreztem, hogy nem vagyok jól. Minden reggel kétszer szoktam felébredni (legalább is annyira emlékszem) egyszer naggyából olyan 7 kor (éjfél és egy óra között szoktam lefeküdni), de ha olyankor felkelek is furán érzem magam és nagyon fáradtan is, ezért mindig autómatikusan vissza is alszom és másodjára olyan 9-10 fele szoktam felkelni, olyankor már kipihentebb vagyok (egy pár hete szabadságon vagyok, de amikor munkába járok este 8 kor fekszem le és hajnali 3 kor szoktam kelni, ébresztőre) most a napfényre szoktam általában felkelni, vagy csak úgy magamtól. Azonban ez az állapot tegnap fokozódott. Tegnap előtt elmentem sétálni, fülhallgatóval a fülembe és egyszer csak a fejem elkezdett fájni, így hazaértem, nem igazán tőrődtem vele, aztán mikor eljött az ideje lefeküdtem aludni, másnap reggel 7 kor ébredtem fel, nagyon erős fejfájásra, azonban a fáradság egyből vissza is nyomott, másodjára 10 kor keltem és akkor is erősen fájt a fejem, de nem a homlokomon éreztem a fejfájást hanem a tarkómon egy nagy nyomást. Ezt később elmulasztottam szintén fejfájás csillapítóval, de egész nap erősen szédültem (nem ringlispir hanem inkább olyan típusú, mint mikor alkohol alatt ál az illető) és ehez társult, hogy nem nagyon tudtam enni mivel hányingerem is volt, a szédülés egész nap tartott és szinte csak akkor volt jobn mikor fekvő helyzetben voltam. Még az nap nem sokkal ébredésem után egy orfújás közben felfedeztem, hogy az éjszaka vérzett az orrom is. Ma úgy ahogy egy fokkal könnyebben keltem, megpróbáltam keveset aludni, de így is rosszul érzem magam, és enyhén szédülök. Majd közel két hónap szabadságom lessz és nem szeretném így tölteni azokat a napokat ezért szeretnék tanácsot, segítséget kérni. Ui.: alapjáraton is nagyon fejfájós vagyok és ha nincs kéznél gyógyszer akkor migrénhez vezet.
Dr. Szappanos Zsuzsanna válasza alvászavar témában
Kedves Kérdező!, Mint leveléből kiderül, nemrégen megváltozott az alvási szokása, ezzel a bioritmusa is. Eddig kora este feküdt le és hajnalban kelt, most későn fekszik, és tovább alszik. Ez az átállás okozhat enyhe fejfájást, de a fájdalomcsillapító bevételét a reggeli órákban nem ajánlom. Napi használat esetén árthat, sőt, a fejfájást ki is válthatja. A szabadsága ideje alatt feküdjön le éjfél előtt, akkor 7 óra körül már kipihenten fog ébredni.Összességében azt gondolom, testi kifáradás jelei mutatkoznak. Pihenjen, étkezzen rendszeresen, és napközben mozogjon. A szervezetének állandóságra, stabil körülményekre van szüksége, hogy regenerálódjon. Minden jót kívánok. Üdvözlettel.
