Nagyon kevés a folyadékbeviteli igényem
Már évek óta tapasztalom, hogy nem kívánok folyadékot (vizet) inni annyit, amennyi kívánatos volna. Napi átlagban 1-1, 5 liter folyadékot fogyasztok, és ezek zöme üdítőital, (ha nem dolgozom vörösbor), kávé, leves. Egészségemre nincs panaszom, kivéve a néha jelentkező rövidtávú memóriazavart. Vérnyomásom magas, ritkán mérem, de akkor többnyire 160/90-90 között van, de vannak kiugró esetek is a felső értéknél., Ami elsősorban aggaszt, az a kiszáradás. Adataim: 62 éves vagyok, 75 kg súlyú és 184 cm magas
Dr. Szanyi Andrea válasza magas vérnyomás témában
Kedves Kérdező! Az elfogyasztott folyadékmennyiség mellett a kiszáradás nem fenyegeti, de valóban célszerűbb lenne naponta legalább másfél-két liter folyadékot fogyasztania, a nyári meleg időszakban ennél jóval többet. Ennek bevitele döntően üdítő italok és kávé formájában nem szerencsés, főleg ha azok cukrozott italok, inkább víz, ásványvíz, gyümölcstea javasolható. Amennyiben ezt a, mennyiséget folyadék formájában nem tudja elfogyasztani, törekedjen rá, hogy a napi étrendje tartalmazzon levest, kefirt, joghurtot, kellő, mennyiségben gyümölcsöt és a leírt folyadékbevitelt ezzel kiegészítve már kellő, mennyiségű volt a bevitel. A leírt vérnyomásértékek magas vérnyomásnak számítanak, javaslom, keresse fel háziorvosát vérnyomáscsökkentő gyógyszer beállítása illetve néhány vizsgálat elvégzése céljából.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
