Izületi gyulladásom van?
Januártól vagyok nyugdíjas, azelőtt is fájtak az izületeim, de, amióta nyugdíjas vagyok, különösen gyakran és a testemben mindenhol. Pill. a kézfejem, csuklóm és ujjaim fájnak nagyon. A bal bokám nem bírja a lefelé menetet lépcsőn vagy lejtőn, gyakran belenyilall, ilyenkor megroggyanok. A múlt évben a jobb vállamban volt meszesedés, reumatológiára injekciós kezelésre jártam. A Velencei tónál van nyaralónk, ha ott tartózkodom különösen előjönnek a fájdalmaim. A múlt héten a nyaralóban voltam és három napig volt 38 fokos lázam, csak az izületeim fájtak, megfázásos tünetek nem voltak. Nagyon magas a páratartalom a tó mellett. Életmód: áprilistól rendszeresen tornázom, napi szinten (zumba, nordic-walking, otthoni torna, sólyzóval, gumikötéllel, vagy ezek nélkül) Táplálkozás: áprilistól diéta, sok gyümölcs, kevesebb hús és a zöldségféléket jobban kellene rendszeresítenem, ez nem annyira a szívügyem. családi örökletesség: felmenőimnél gyakori volt az érrendszeri és meszesedési megbetegedés. Súlyom: 71 kg, magasságom: 153 cm áprilistól mostanáig kb 10 kg-t adtam le. Mi lehet a bajom?, hogyan diétázzak?, hogyan tornázzak? A természetes gyógymódokat részesítem előnyben.
Dr. Földi Ildikó válasza ízületi fájdalmak témában
Kedves kérdező! Az elkezdett életmódváltásnak és fogyásnak biztosan lesz eredménye, de a leírt adatok alapján még mindig van súlyfeleslege. Törekedjen a lassú, de tartós testsúlycsökkentésre (ideális havonta 1 kg-ot leadni, hogy elkerülje az ún. jo-jo hatást (fogyás után hízás) . Ízületi fájdalmak okát újabb reumatológiai vizsgálat tudja megállapítani, számos kezelési mód segíthet a panaszok enyhítésében.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
