Futás ---> térdfájdalom

Rendszeresen járok futni. A futást jól bírom, csak menet közben mindig megfájdul térdem oldala. A térdkalácsomtól pár centire slégan lent fáj. Hetente 1-2 alkalommal kb 1 óra - 1ó 10 percet szoktam futni alacsony sebességgel (8-9 km/h, ezt runkeeper nevű alkalmazással mérem telefonon). A kérdésem az lenne, hogy mi okozza ezt a jelenséget, illetve, hogy lehet megelőzni vagy kezelni. Megoldást úgy várok Öntől, hogy a futás mennyiségét ne kelljen csökkenteni, a futást ne kelljen szüneteltetni. A tüdő, izamim nagyon jól bírják ezt a megterhelést, csak a térdem nem. Van-e esetleg valamilyen gyógyászati segédeszköz (térdvédő, fásli...) vagy valamilyen sportkrém, ami ezt megszünteti? Nagyon picit más téma. Annak mi lehet az oka, hogy pár perc gyors séta után "kidüllednek" az erek a sípcsontomon, hatalmas fájdalom tör rám és meg kell állnom, le kell ülnöm? Angiolódgus már látott, szerinte minden ok. Válaszát előre is köszönöm.

Dr. Bogdán Aurél válasza térdfájás témában

Vizsgálat nélkül nem tudok pontos választ adni. Térdpanaszai hátterében egyaránt lehet porckárosodás, gyulladás, statikai elváltozás. A megfelelő kezelést, pedig csak a kiváltó ok kiderítésével lehet megadni. Röntgen, ultrahang, esetlegesen MR vizsgálat is szükséges lehet a megfelelő diagnózishoz. Azt javaslom keressen fel egy ortopédiai szakrendelést, ahol a megfelelő vizsgálatok után választ adnak a térd és a lábszár problémájára is, illetve a megfelelő kezelést is megadják. Addig az a javaslatom (bármennyire is nem esik jól), de hanyagolni kellene a futást, helyette úszni, vagy kerékpározni kellene, mert ilyenkor nincs a teljes testsúly a térden és az esetleges kopások szakadások nem fokozódnak, nem okoznak nagyobb galibát. Illetve szedjen valamilyen porcerősítőt és használjon nem szteroid gyulladáscsökkentő tartalmú kenőcsöt. A többi javaslatot a szakrendelésen megkapja.

Itt kérdezhet