Bokarándulás kezelése

Tisztelt Doktor Úr/Nő! 31 éves vagyok, rendszeresen focizom és járok futni. 10 nappal ezelőtt röplabdázás közben egy talajra érkezést követően aláfordult a bal bokám (korábban nem volt vele semmi problémám). Az ügyeleten a röntgenvizsgálat után az orvos azt állapította meg, hogy nincs törés vagy szakadás, a diagnózis: "Dist. mall. lat. 1.s. S9340 A boka rándulása és húzódása" Kb. 1-2 napig nagyon fájt a megdagadt bokám és a lábszáram alja. Kenegettem a javasolt krémekkel és gélekkel (Flector, Activon, fekete nadálytő), 1 hétig fölpolcoltam, naponta kétszer jegeltem és csak ezután próbáltam meg ráállni. Ez szerencsére nem járt fájdalommal, természetesen csak nagyon óvatosan és fokozatosan próbálok járni vele és nagyon rövid távokat. A duzzanat és a belilulás a lábfejem külső részén mostanra szinte alig észrevehető. A kapott bokarögzítőt eleinte nem nagyon használtam, mvel elég sokáig nyugalmi állapotban volt a lábam (csak akkor, amikor megpróbáltam menni vele). Kérdésem, hogy ez esetben is indokolt a bokarögzítő 4, vagyis még több, mint 2 és fél hétig történő használata? Terhelhetem már komolyabban is a bal lábamat (pl. teljes testsúllyal)? A sportolással (futás és foci) gondolom azért még érdemes várnom, de, mennyit? A bokarögzítőt szükséges még sportolás közben is használnom majd? Ha igen, mennyi ideig? Válaszát előre is köszönöm! Üdvözlettel.

Dr. Bogdán Aurél válasza bokasérülés témában

Vizsgálat nélkül nem tudok pontos választ adni. Az ilyen esetekben, mint az Öné célszerű a bokarögzítő 4 hétig történő viselése, majd fokozatos elhagyása. Ha a járás és a mindennapi élet ténykedései nem okoznak panaszt, akkor el lehet kezdeni bemelegítgetni és ráhangolódni a sportra. A teljes terhelést és a korábbi sportintenzitást a sérüléstől számított 7-8 héttel célszerű elérni.

Itt kérdezhet