Derék fájás hanyatt fekvéskor
Tisztelt Doktornő! Mindenhol azt olvasom az interneten, hogy aki, derékfájással ébred annak, háton, vagy embrió pózban kell aludni. Az én esetemben éppen a hanyatt fekvéssel vannak problémáim. Ha háton alszom vagy fekszem huzamosabb ideig (pl olvasás) akkor rettenetesen megfájdul a, derekam, oldalra fordulás és felülés is nehéz. Alapvetően hason vagy oldalt alszom, anatómiai párnám van. Gyanakodtunk a párommal, hogy a matracunk rossz, egy éves keményebb felületű rugós matracot cseréltünk le egy drágább változatú habszivacs kemény matracra, egy pár hónapig jó is volt, de most újra fáj a hanyatt fekvés. Túlsúlyos vagyok, esetleg emiatt lehet? Válaszát köszönöm.
Dr. Puskás Réka válasza Derékfájás témában
Kedves Kérdező! Nem valószínű, hogy a matrac okozza a háton fekvés nehézségét. Inkább a, derekában vagy a csípők tartásában lehet a probléma. Túlsúlyosság önmagában szintén nem okoz ilyen panaszokat. Ne vegyenek új matracot, és próbáljon inkább egyenes gerinccel oldalt fekve aludni. Ha hanyatt fekve olvas, húzza fel a térdeit, úgy valószínűleg tovább fogja bírni a, dereka. üdvözlettel, Puskás Réka
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
