Érdemes-e plusz kálciumot bevinni a terhesség alatt?
Tisztelt Doktor Úr! Terhességem 25. hetében járok. Eddig naponta szedtem 550 mg kalciumot táplálékkiegészítő formájában, mivel azt olvastam, hogy érdemes erre odafigyelni. A nőgyógyászom viszont most lebeszélt róla, és azt mondta, hogy csak hetente 1x szedjek plusz kalciumot, mivel az növeli a méhösszehúzódásokat. Nem vagyok veszélyeztetett terhes, és nincs semmilyen speciális körülmény, a vérképem, vérnyomásom rendben van. Több helyen is utánaolvastam, de nem találkoztam olyan szakmai ajánlással, amely ne 1000-1500 mg kalcium bevitelét javasolná a harmadik trimeszterben. Ennyit táplálkozással biztosan nem viszek be. A kérdésem, hogy kövessem-e a nőgyógyászom iránymutatását ez ügyben. Köszönettel és üdvözlettel, Hanna
Dr. Pétervári László válasza Kalcium terhesség témában
Tisztelt Kérdező! A terhesség során a kalcium elengedhetetlen a magzat csontozatának és fogainak fejlődéséhez. A várandósság alatt ajánlott napi kalciumbevitel 1000 milligramm (19 év alatt napi 1300 milligramm). A kalciumbevitelt a friss leveles zöldségek, a narancslé, a tej, a joghurt és a sajt fogyasztásával biztosíthatjuk. A kalcium: csontok és a fogak legfőbb építőanyaga, de az izomműködésben és a véralvadásban is fontos szerepe van. Nagy, mennyiségű, hosszabb ideig tartó kalcium bevitel esetén azonban fennáll a veszélye annak, hogy a vesékben lerakódva vesekőképződést okoz, illetve az érfalakon lerakódva érelzáródás eredményez. Terhességben izomműködésre való hatása miatt lehet kockázatos. Így javallt, hogy kövesse kezelőorvosa tanácsát, hiszen ő ismeri legjobban az ön pontos állapotát, és a kalciumpótlást a fenti diétás tippekkel kiegészítve inkább a táplálékkal vigye be. üdvözlettel:
