Pánikbetegség?
Tisztelt Doktor Úr! Olyan problémám lenne, hogy tavaly rosszul lettem zsibbadtam hevesen vert a szívem azt hittem szívrohamom van majd bent a kórházba az EKG normális eredményt mutatott! 2 nap múlva a munkahelyemen ugyanez volt a gond kijött a mentő és egyböl megszünt minden, újra EKG, de semmi, vérvétel semmi majd a 24 órás EKG, de az sem mutatott semmit! Azóta is elöjönnek a dolgok félek, hogy megáll a szívem nehezen tudok elaludni, pszichológushoz nem szivesen mennék esetleg tudna ajánlani valami gyógymódot? Köszönöm
Dr. Veress Dóra válasza pánikbetegség témában
Kedves Kérdező! Ha semmilyen szervi okot nem lehet felfedezni a panaszai mögött, akkor valószínűleg szorongásos rohamai vannak. A legjobb, ha nem ijed meg a rosszullétektől, mert a félelme csak erősíti, színesíti és gyakrabbá teszi a rohamokat., Amikor jelentkezik a rosszullét, akkor próbáljon nyugodt maradni, ne pánikoljon be még jobban, gondoljon arra, hogy ön egészséges és csak a szorongás miatt érzi a tüneteket. Lélegezzen lassan és egyenletesen és engedje, hogy elmúljon a rosszullét. A helyes légzéstechnika elsajátításával megelőzhető a rohamok kialakulása, illetve szorongásoldásra javasolható még a jógázás, meditáció és a relaxáció.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
