Alvászavar

Üdvözlöm, egy 21 éves nő vagyok és alvászavarom miatt kerestem fel Önt. Nálam ez minden napos, több ismerősöm is mondta, hogy utána kéne járnom a problémámnak. Rengeteget alszok, akár csak 8 órát, akár 14 órát, ébredéskor fáradt vagyok sokszor ideges, és nagyon nehezen kelek. Mindennap álmodok, akár többet is és ezekre részletesen emlékszem. Sokszor utána néztem neten, hogy ilyenkor regenerálódik a szervezet és ha a személy mélyen alszik, akkor nem emlékszik az álmaira. Engem viszont nagyon nehezen lehet felébreszteni és emlékszem az akkori álmokra. Manapság elég stresszes vagyok, mint munkahelyi, mint magánéleti helyzetben. Fogytam is 5 kg. Félek altatót bevenni, de lehet, hogy minőségibb lenne az alvás.Vitaminokon kívül semmilyen gyógyszert nem szedek, megnézettem a véremet, azzal sem volt probléma. Három műszakban dolgozom. Gyógyszerrel vagy esetleg antidepresszánssal megoldható lenne a probléma? Keressek fel egy orvost? Vagy esetleg magától megoldódhat ez az alvászavar? Előre is köszönöm a válaszát.

Dr. Kalóczkai Andrea válasza alvászavar témában

Kedves Kérdező! Ön még nagyon fiatal. A személyiség fejlődése nem fejeződött be, még pszichológiai értelemben nem felnőtt. Az álmok a tudattalan hirnökei. Arra utal a sok álom, hogy nagy változásokon megy át a lelke, és ez nagy energiákat visz el magától, ettől fáradt. Ezen a perióduson túl kell lenni, hagyni rá időt, és nem azon gondolkodni, hogyan múlassza el. Inkább azon gondolkodni, mit tudna hasznositani abból az ajándékból, amit az álmai útján a tudattalanja üzen magának. Az álmait jó lenne szakemberrel megbeszélni. Ajánlom az önismereti munkát Önnek, mellyel könnyebb megismernie magát, de nagyon hatásos lehet a meseterápia is. Keressen ezzel foglalkozó helyeket, ahol segithetnek (pl. Lelkiegeszsegert alapitvány)

Itt kérdezhet