Szorongás?
Tisztelt doktor nő/úr! Panaszom a következő volna, idén újra elkezdtem egy iskolát és kifejezetten szeretek oda járni, de elég gyakran rám jön, hogy lelkileg-idegileg kimerülök és nincs erőm elmenni az iskolába. Szeretném ezt a szakmát megcsinálni, de félek, hogy túl sokat fogok hiányozni. Mit tudnék tenni?
Dr. Veress Dóra válasza szorongás témában
Kedves Kérdező! Először azt kellene tisztázni, hogy mi okozza a kimerültségét? Sokat tanul, éjszakázik, esetleg nem hatékonyan bánik az idejével, ezért nincs ideje semmire és kapkod? Kérdés az is, hogy megfelelően táplálkozik-e, nem viszi túlzásba a fogyókúrát, nem iszik-e sok kávét, energiaitalt, a sok tanulás mellett ad-e lehetőséget önmagának a stressz feldologzására? Számtalan kérdés merül fel, amit végig kellene gondolnia és megválaszolni. Ha az életmódja nem rendszeres, nem sportol, nem hagy időt magának a kikapcsolódásra és feltöltődésre, akkor itt az ideje egy kicsit átszabni a napirendjét. Érdemes lenne elmennie a családorvosához is, csináltatnia kellene egy vérképet, laborvizsgálatot. Ebből kiderül, hogy van-e vérszegénysége vagy bármi olyan betegsége, ami megakadályozza, hogy jól teljesítsen az iskolában.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
