Fogyás pszichés betegség mellett
Pszichés betegségben szenvedek, bipoláris hangulatzavar és ehhez társul egy agorafóbia. Szeretnék fogyni, de mozgás nélkül ez nem megy, ráadásul rendszertelenül eszek attól függően milyen a hangulatom. Mivel általában nem érdekel semmi, így igazán nehéz kitartóan diétázni. Van erre valamilyen megoldás?
Dr. Veress Dóra válasza bipoláris zavar témában
Kedves Kérdező! A kérdésében nagyjából benne van a válasz is. Ha fogyni szeretne, akkor változtatnia kell az étkezési sokásain. Nem kell diétákban gondolkodnia, egyen naponta 5x keveset és minőségi táplálékot. Fogyasszon sok vizet, cukor mentes teát, és mozogjon rendszeresen. Napi fél óra séta, torna, vagy bármilyen akár otthon is végezhető mozgásforma felgyorsítja az anyagcseréjét és máris megindul a fogyás. A fentiekben leírt változtatások nem kitartás, hanem életmód kérdése. Ha a mindennapkainak természetes részét képezi a rendszeres evés és mozgás, akkor nincs szükség arra, hogy külön kitartása legyen hozzá.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
