Depresszió, ebből fakadó pánik

Tisztelt Doktornő! Csatoltam az ambuláns lapot is. 2012-ben kezdödött ez nálam egyik napról a másikra mikor iskolába jártam jó volt az átlagom odafigyeltem mindenre és utána elhatalmaskodott ez az érzés rajtam, majd utána abbahagytam az iskolát és elmentem dolgozni és igy megoldodott a probléma, ekkor nem voltam még kezelve. utána többször is kialakult kapcsolatokban, és sokszor hazudtak is nekem, és volt 1 kapcsolatom, ami 1 évig tartott és az illető végig hazudott nekem és nem tudtam feldolgozni, de aztán elmentem dolgozni és megoldodott. 2016 februárjában megint kapcsolat miatt jött ki akkor elkezdtem kocsira gyüjteni és megoldodott, de egyik pillanatrol a másikra és akkor is folyamat pánikoltam stresszeltem míg a kocsira gyüjtöttem. 2016 novemberében megint kaocsolat miatt jött elő, és ez odáig fajult, hogy probálkoztam elöször kapcsolatba megoldani, de egyszerűen nem tudtam rendet rakni. Probáltam teákat inni (citromfűtea, orbáncfőtea, antidepresszáns tea, homeopátis gyogyszereket szedni valerina relax remotiv extra, de egyiknél sem volt semmi javulás. probálom közbe fejbe is rendet rakni a dolgokat, vannak elhatározásaim, de 5 perc mulva el is megy tőle a kedvem. Probálkoztam naplóirással, sportolással, munkával, kimozulással, számitógépes játékkal, barátokkal, probáltam kibeszélni magamból. írtam egy szöveget magamnak, amit minden este lejátszok magamnak.probálom folyamatosan megnyugtatni magam, de már eleve rosszul kelek fel és reménytelenség érzése van bennem, a munkámat, december 6.a ta nem tudom elvégezni, mert félelmek jönnek elő bennem, bármi dolog eszembe jut rögtön rápánikolok, megijedek mindentől, és akár elhatározom az életem h mit csinálok, hogy megtudjak nyugodni nem tudok nyugodt maradni. a legutobbi barátnőmmel mai napig beszélünk néha, de sokszor érzelmileg ez megvisel ahogy más is. Bárhova elmegyek, egy idő után rosszul érzem magam és minden féle rossz gondolat jön elő bennem. párkapcsolatban féltékenység nem tudok megbízni a másikban mert rögtön bepánikolok és rögtön félelmeim vannak és ez átváltozik egy idő után teljes tanácstalanságba. az exbarátnőmmel egy házban lakunk a szüleink ismerik egymást és sokszor, amikor találkoznak rögtön iyen pánik jön rám azonnal. és nem birok megnyugodni, probálom lefoglalni magam, de nem tudok megnyugodni. pszihologushoz járok, meg pszihiáterhez, január közepén kezdek el pszihoterápiára járni. érzelmileg tul labilis vagyok azt mondták az orvosok hatalmas önbizalomhiányban és kisebbségi érzésem van, meg megfelelési kényszer. most felirtak gyogyszert is már mert nem változott a helyzet. Ha valamit eltervezek akkor ujabb félelmek jönnek elő bennem, például kapcsolatban is hogy mi lesz késöbb mi lesz ha megcsalnak, mert én tudom magamról, hogy én nem olyan tipus vagyok, viszont nem tudok hinni a másikban. ha elhatározom, hogy tök jó lesz a munka mert pénzt is kapok érte utána pánik tör rám azért mert távol vagyok az otthonomtól és h másnak milyen jó h nem dolgozik és ha arra gondolok h legalább nekem lesz pénzem nem nyugtat meg. félelmeim vannak attól is hogy nem fogok tudni a töbiekkel beszélgetni, félelmeim, hogy nem jó az, amit csinálok, már mindenre találtam ki valami mondandot, amit mondogatok magamnak, de nem tudok úgymond megbarátkozni valamivel.probálok a pozitivra gondolni a jóra, amit elértem az életben, probálok azokra gondolni, amik erősebbé tettek, de egy idő után visszafordul rosszba és ez egy ördögi kör úgy érzem. Esélye van a családi háttérnek is esetleg ezt is mondta a pszihologus. Kicsit már türelmetlen vagyok magammal szemben is mert már lassan 2 hónapja tart ez az állapot és szeretnél dolgozni, de folyamat rossz gondolatok járnak a fejemben az élettel kapcsolatban a jövöre nézve és magammal kapcsolatban. most escitil és frontin gogyszerek együttes alkalmazását javasolták, pszihoterápiával együtt, tegnap, de még nem kezdtem el szedni, előtte megirtam ezt az üzenetet. Eddig a munkával megtudtam oldani a problámámat, de mostanra ugy érzem és tapasztaltam is hogy nem segített.memoriazavarjaim vannak, feledékeny vagyok, egész nap szinte csak aslzom, hogy ne gondolkodjak. probálok kimozdulni, de sokszor az sem segít. bármi kis jó dolog történik nem érzem jól magam tőle. olyan érzéseim vannak h mindekinek milyen jó csak nekem nem jó és probáltam ilyenkr is a pozitiv dolgokba kapaszkodni, de nem segitett, csak roszabbul lettem tőle. Általában ilyenkor ugy érzem, hogy amit nem csinálok az nem jó és nem érek vele semmit és hogy nem csinálok semmi értelmeset. és igazábol tudom h nem kell megfelelnem senkinek mindeki azt csinálja, amihez kedve van, de ugy érzem tökre kedvtelen vagyok és nem birok egy adott heyzetben sem kikapcsolni és arra figyelni, amit éppen csinálok.

Dr. Pálvölgyi Rita válasza szorongás témában

Tisztelt Kérdező, Én is ezt javasoltam volna, hogy személyesen keressen fel kollégát, pszichoterapeutát. Remélem, a terápia segítségére lesz. Ezt a levelet talán érdemes volna megmutatni majd, a terápia kezdetén. Gyakran tapasztaljuk azt is, hogy a gyógyszeres kezelés jól kiegészíti a pszichoterápiát. Üdvözlettel.

Tőle szeretnék kérdezni