Mit tehetek a stressz, szorongás ellen?

Többször előfordul, hogy stresszelek, szorongok. Ez válthatja-e ki nálam azt az érzést, mikor tompa vagyok, mintha napok óta nem aludnék, és fél álomban járkálnék, fáradtság érzetem van, néha zavarnak a fények. Mit tehetnék ez ellen?

Dr. Tomonkó Magdolna válasza stressz témában

Ha van reális alapja a stressznek, szorongásnak, akkor a helyzetet kell megoldania. Ha nincs, pszichiáter segítségét kérheti, aki megtanítja Önt a problémamegoldás különböző módszereire. Állandó fáradtságérzést alvási apnoe is okozhat, ezt alváscentrumban tudja kivizsgáltatni. Üdv: dr Tomonkó Magdolna

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
Megválaszolva: 2013. április 01.

Kérdések és válaszok: Stressz

Mi lehet a bajom?
Tisztelt Doktornő! Már több, mint fél éve jelentkeztek nálam olyan tünetek amelyek megkeserítik a mindennapjaimat. Ezek a következők: indok nélküli idegesség...
Vércukor és stressz
Tisztelt Szakértő! Nagy fokú stressz, szorongás, tűfóbia, vérvétel eredményétől való szorongás emiatt egész éjszaka álmatlanság, gyomorgörcs, megemelheti az...
Nyelvzsibbadás
Tisztelt Doktornő! Évek óta különböző tünetek gyötörnek, rosszullét, zsibbadások, szédülések, hol eltűnnek hol visszajönnek. Most egy hónapja ismét...
Nyomás a fejben, időnként rosszullét,...
Tisztelt Doktornő! Mindig is stresszes életet éltem, nagyon izgulós vagyok és hajlamos vagyok túlgondolni mindent. Sajnos mostanában nem is sportolok...
Demencia vagy más?
Tisztelt Doktornő! Nehéz pontosan leírni, amit érzek. A háziorvosomnak biztosan nem tudnám nyugodtan elmondani a tüneteket, mivel az ő jelenléte is már...
Zsibbadás, szédülés
Tisztelt Webbeteg/T. Szakértő! Egy héttel ezelőtt elkezdtek zsibbadni a végtagjaim, arcom, és szédülök, ez azòta szünet nélkül megy, néha fájdalmat is...