Állandó hasmenés
Tisztelt dr Úr/ dr Nő! Péter vagyok Abonyból. Azt szeretném megkérdezni, hogy mitől van, hogy akár mikor megyek a boltba mindég rám jön a hasmenés, és görcsöl a gyomrom. Ha itthon vagyok sosincs ilyen probléma és akkor sem ha a boltból hazajövök. Csak akkor ha bármikor megyek vásárolni. Lehet, hogy stressz okozza? Mindég azon görcsölök, hogy se barátom, se barátnőm és ha megyek a boltba vajon lesz-e akivel össze tudok ismerkedni. Válaszát előre is köszönöm!
Dr. Veress Dóra válasza szorongás témában
Kedves Uram! Valószínűnek tartom, hogy szorongás okozza a hasmenését. Próbáljon nem arra koncentrálni, hogy kivel tud megismerkedni, és ne stresszeljen feleslegesen. Erősítse magában, hogy nem lesz semmi baj, nem kerül majd kellemetlen helyzetbe. Lelki szemei előtt játssza le a bevásárlát és alaktsa úgy a történetet, hoyg minden rendben lesz és nem jelentkezik a probléma. Ismételje minél többször ezt a képsort, miközben törekedjen arra, hogy minél élethűbben jelenjen meg a szeme előtt a bevásárlás menete. Lássa a vásárlókat, hallja a hangokat, érezze az illatokat. Meg fogja látni, egy idő után egyre kevésbé fog szorongani. Ha egyedül em sikerül legyőzni a problémát, akkor javaslom, hogy keressen fel egy pszichoterapeutát vagy pszichológust.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
