Tintagomba

Tisztelt Dr! 13 éves koromig kitűnő tanuló voltam. Kisebbségi komplexusos, paranoiás, önbizalomhiányos, érzelmi evő, szociális szorongású. 13 éves koromtól hullámvölgy szerűen hol nagyon alacsony súlyom volt, hol visszahíztam. Ez 5x is megismétlődött míg életkorilag felnőtté nem váltam. Mindannyiszor "kórházilag" feltápláltak, kiengedtek, s egy apró lelki feldolgozatlan tapasztalás elég volt, hogy újból koplaljak. Leghosszabb nem evéssel töltött idő kb. 6 hónap volt. (2008? május 30- november közepéig). Senki sem tudott meggyőzni, hogy nem jó úton járok. Majdnem elpusztultam! Most 66 kg vagyok 170 cm magas. Nem számolok már kalóriákat, 5x eszem naponta változatosan s amire telik 1 fizetésből 2 embernek. Párom és édesanyám gondoskodnak rólam mert egyedül gyűlölök kimenni a lakásból s ellátni magam. Szívdobogással tölt el a tudat, ha menni kell valahova, intézni kell valamit, vagy jönnek pl szerelők a lakásba. Dolgozni vagy sulit nem tudom s nem is akarom folytatni - pedig tisztában vagyok vele, hogy kötelező. Senki sem ért meg mert senki sem ment ezen a traumán át. 7 éve nem járok közösségbe. Kérem adjon tanácsot ha tud. Nagyon szépen megköszönném. Valójában Ön szerint mi a problémám? Diagnózist kérnék tisztelt Dr! Előre is köszönöm a fáradozását.

Dr. Veress Dóra válasza szorongás témában

Kedves Kérdező! A leírás alapján azt gondolom, hogy jelen pillanatban szociális szorongása/fóbiája van. Ezen lehet segíteni pszichoterápiával, ahol megtanulja kijavítani a saját hibás gondolatait és elsajátíthat olyan technikákat, ami oldja a szorongást. Ha enm engedheti meg magának a pszichológushoz járást, akkor javaslom, hogy tanuljon relaxálni, meditálni és amikor érzi, hogy szorong, akkor vegye elő ezeket a technikákat, hogy csökkenteni tudja a rossz érzéseit. Emellett legyen bátor, vegyen erőt magán, és keresse ezeket a félelmetes szituációkat, mert minél gyakrabban éli át őket, annál jobban hozzászokik ezekhez, és egyre kevésbé fog félni tőlük. Az iskola befejezésével kapcsolatban csak biztatni tudom, mert papirok nélkül nem fog tudni boldogulni az életben. A betegsége nem lehet mentség arra, hogy ne tegyen meg mindent saját magáért!

Itt kérdezhet