Mi lenne a megoldás a stressz kezelésére?
Tisztelt Doktor Úr/Nő! A problémám, hogy nagyon stresszes vagyok. Sajnos stresszes körülmények között is nőttem fel, s amióta az eszemet tudom a körmömet is rágom. Folyamatosan agyalok, izgulok, előre aggódok azon, ami még meg se történt, remegek, türelmetlen és "idegbeteg" vagyok. Nagyon zavar már az állapotom, és nem tudom, hogy mihez tudnék kezdeni vele. Pszichológus? Tudna ő rajtam segíteni? Gyógyszereket nem akarok szedni. Nagyon jó lenne már ebből az állapotból kikerülni. Előre is köszönöm válaszát!
Kovács Piroska válasza szorongás témában
Kedvesem, Igen, a pszichológus megtaníthatja Önt a különböző stresszkezelő technikákra, illetve az un. "tudatos jelenlétre", aminek segítségével megszüntethetők az öngyötő "parázások". Ráadásul ez egy olyan befektetés, ami az egészsége megóvását is szolgálja, hiszen megakadályozza az un. pszichoszomatikus betegségek kialakulását, valamint az egész életünket végigkísérő problémákat kísérő stressznél sikeresen alkalmazható! Üdvözlettel.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
