Nem megy a tanulás
Tisztelt Hölgyem/Uram! Tanácsért fordulok Önhöz, mert tanulási problémáim vannak. Kérem ne jelentessék meg a levelemet nyilvánosan a weboldalon, név nélkül se! Nehéz egyetemre járok, mérnöknek tanulok, ez a második évem. Még, amikor elkezdtem, elhatároztam, hogy jó tanuló leszek. Rengeteg energiát, és időt fektetek a tanulásba, de mégis rosszul megy. Nagyon lassú vagyok, hosszú órák alatt alig haladok valamit. Nem tudok koncentrálni a megtanulandó anyagra, elkalandoznak a gondolataim., Amint nekiállok tanulni, félni kezdek, hogy nem fogom tudni megtanulni, és nem fog sikerülni a számonkérés. A memóriámmal is vannak gondok, nem jutnak eszembe a dolgok, amiket megtanultam. Már egy ideje nem tudom jól érezni magam, a negatív gondolatok és érzések folyamatosan lekötik a figyelmemet. Így soha nem tudok arra koncentrálni, amit éppen csinálok és ezért még rosszabbul megy minden. Feszült vagyok, mert mindig az jár a fejemben, hogy nem tanultam meg, amit kellett volna. Az órákon alig tudok odafigyelni, utána nem marad meg semmi az elhangzottakból. És sokkal rosszabbul teljesítek a többieknél, pedig sokkal többet készülök náluk. Pedig elég okos voltam gyerekként, kitűnő tanuló. Középiskolában már voltak problémák, ott már elment a kedvem a tanulástól és ezért nem is fektettem bele elég energiát. Nem voltam rossz tanuló ott se, de zavar, hogy sokkal jobb lehettem volna, így pedig nem volt sikerélményem. Alapvetően érdekel az, amit tanulok itt az egyetemen, bár, amióta nem megy a tanulás már csak ezeket a negatív érzéseket kapcsolom hozzá. Az életmódomon is változtattam, rendszeresen sportolok, korán fekszek és korán kelek. Különféle tanulási és időbeosztási módszereket is kipróbáltam, de egyelőre elmarad a siker. Mostanában ez köt le, nagyon szeretnék változtatni a dolgon, mert szörnyen rosszul érzem magam így és szórakozni sincs kedvem. Előre is köszönöm válaszát!
Dr. Veress Dóra válasza szorongás témában
Kedves Kérdező! Az egyetem rengeteg stresszel jár, és ezt mindenki másképp dolgozza fel. Ön olyannyira szeretne megfelelni a saját maga állította elvárásoknak, hogy teljesen kimeríti magát és nem engedi pihenni az agyát. Leírj, hogy középiskolában nem készült, ehhez viszonyítva mégis jól teljesített. Most viszont agyontanulja magát és mégsincs siker. Emiatt szorong, feszült és még rosszabbul teljesít. Próbálja élvezni a tanulást, különösen akkor ha még érdekli is, amit tanul, és lazítson! Ne legyen maximalista! Mindezek mellett ha úgy érzi, hogy szakember segítségére van szüksége, mert egyedül nem tud kilépni ebből a körből, akkor keressen fel egy pszichológust vagy pszichoterapeutát és vele együtt dolgozzanak a siker érdekében.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
