Forduljak orvoshoz?
Tisztelt Doktor úr/nő! 26 éves nő vagyok! A problémám a következő: állandóan szorongást érzek, félek a jövőtől, őrlöm magam a múlton, de mindig csak a negatív dolgokon. Kevés az önbizalmam, állandóan felül bírálom a döntéseimet, hamarabb hiszek másoknak, mint saját magamnak, hamarabb ítélem el magamat, mint másokat. Vannak állandó kényszergondolataim, nem tudom, hogy kimondtam e dolgokat, amire gondoltam vagy nem (ez akkor szokott lenni, amikor van egy véleményem és nem merem vállalni, mert félek, hogy megbántok vele másokat). Lassan már nem merek gondolni ilyen dolgokra, mert félek magamtól, hogy megint beképzelem, hogy kimondtam a dolgot. Félek az emberektől, összeszorul a gyomrom, remeg a kezem, remeg a hangom, amikor más emberek előtt kell beszélnem. Tavaly volt az esküvőm és azon is rettegtem, hogy majd mindenki engem néz, meg majd mondanom kell az esküt a templomba, nem tudtam önfeledtem boldog lenni. Most új, ismeretlen közegben vagyok, ahol senkit nem ismerek és most nagyon felerősödtek ezek a dolgok és nagyon szenvedek tőle. Mindig idegenekkel vagyok, nem csinálhatom azt a munkát, amit tanultam és szeretek különböző okok miatt. Pár hónapon belül külön költözünk, az tartja bennem a lelket, hátha akkor jobb lesz, hátha picit visszanyerem az erőm és kitalálhatok valamit, ami leköti az agyamat, csinálhatok valamit, ami leköt és hasznosnak érezhetem magam tőle, mert most ebben a helyzetben nagyon nem találom a helyem. Úgy érzem ez a környezet változás csak rátett egy lapáttal az amúgy is régebb óta meglévő problémára. Szerencsére a férjem mellettem van, ezért is akarok "meggyógyulni", nem akarom, hogy szenvedjen mellettem, meg boldoggá akarom tenni. Eddig nem mertem menni az orvoshoz, mindenki azt mondta próbáljak meg magam tenni ellene, de most úgy érzem, hogy nem bírom tovább. Kisbabát szeretnénk majd nemsokára és ezért is szeretnék jobban lenni, hogy a családommal tudjak foglalkozni, ne pedig ezekkel a kínzó gondolatokkal. Ön szerint mit tegyek? Köszönöm válaszát.
Dr. Veress Dóra válasza szorongás témában
Kedves Kérdező! Azt javaslo, hogy menjen el egy pszichiáterhez és mondja el a problémáit. Ha a kolléga úgy látja a személyes beszélgetés alapján, hogy a gyógyuláshoz szükség van gyógyszeres segítségre, akkor beszéljék meg, hogy mit ajánl. Ezen kívül kezdjen el pszichológushoz járni, aki segíteni tud abban, hogy önerejéből legyőzze a szorongásást és megtanít néhány olyan technikát, amivel meg tudja változtatni a gondolkodását.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
