Álmatlanság
hónapok óta alvászavarral küszködöm. Kamilla, citromfű teát iszom rendszeresen, MagneB6-ot szedek. Próbáltam Valeránát is. Este 9-kor bevettem. éjfélkor még nem aludtam, utána 1-1 órát sikerült. Gyenge vagyok, remeg a kezem, néha úgy érzem, nem kapok levegőt. Vérképem jó. Nem szeretnék gyógyszerekhez hozzászokni, de már nem tudom, mit csináljak.
Dr. Boha Katalin válasza alvászavar témában
Ebben a korban az alvászavar többnyire valami lelki kiváltó ok következménye, ennek a megoldását kéne megcélozni. Javasolható emellett mindenképpen a sportolás, ami lehet akár könnyű kocogás vagy séta is, de rendszeresen, lehetőleg az esti órákban.
Cikkek a témában
Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
Megválaszolva: 2014. augusztus 13.