Klimax vagy pánik

Tisztelt Dr Nő/Úr! Fél éve abbahagytam a Citapram szedését, 4 hónapig szedtem, előtte egy évig nem, aztán az idén már három közeli haláleset történt..de a lényeg., hogy többször éreztem mostanában szapora szívverést, 85 körül volt, nyugalmi állapotban. EKG t csináltak, minden rendben, holtert is, ott csak azt mutatta ki/a szívemmel semmi probléma!, hogy az egésznapos tevékenységemkor..ide -oda megyek, itthon dolgozom, három gyerek, túl sokat "aggódom" a rendért, mindig mindent megakarok csinálni...szóval pörgök ezerrel.Így mért a holter 100 körüli pulzust, éjjel teljesen jó voolt: 65.Ha végre elalszom, mert ez a másik nagy bajom, , nehezen alszom el.. Tehát a szívemmel nincs semmi. Létezik -e, ezt szeretném megkérdezni, hogy alacsony ösztrogén// 60./ szint miatt 5 éve teljesen kipakoltak...lehetnek e ezek a szapora szívverések? Ovestin tablettát javasoltak..de nem tudom merjem e. Ezért kérdezném Önt, mit tegyek? Köszönettel Zsu

Dr. Veress Dóra válasza szorongás témában

Kedves Zsu! A menopauzának lehet tünete a szapora szívverés, de okozhatja edzettlenség és stressz is. Ha nem akar gyógyszert szedni, akkor meg kellene próbálni kicsit többet mozogni. Ez nem a takarítást jelenti otthon, hanem napi háromnegyed óra sétálást, úszást, biciklizést. Ezzel megnövelheti az állóképsségét, és a szív pumpafunkciója is javul. A stressz oldására javaslom a relaxációs technikák elsajátítását, a jógát. Ez utóbbi testedzésnek sem utolsó! Igyekezzen naponta fél-egy órát csak magával törődni. Kényeztesse magát, vegyen egy meleg fürdőt, találkozzon a barátnőivel, próbáljon meg kikapcsolódni és nem a családtagok után rohangálni. A hormonpótlást ettől függetlenül kipróbálhatja, az a szívdobogáson kívül más hormonhiány okozta kellemetlen tünetet is enyhíteni fog.

Itt kérdezhet