Légszomj
Kedves Ági! Pánikbeteg vagyok, és sajnos a testi tüneteknél megjelent már a légszomj is, de csak akkor jön elő igazán, ha izgulok vagy ideges vagyok pl.: most mikor vissza mentem a főiskolára egy napra akkor is jelentkezett délután nem volt, mert elvoltunk a barátaimmal, de mikor mentem haza a busszal megint előjött, akkor már nagyon meg ijedtem és pánikot is eredményezett. Már alig vártam, hogy leszállhassak a buszról és érjek haza, akkor el is kezdtem sírni és halálfélelmem is volt vettem is be frontint amtől jót aludtam, de reggel volt légszomj nem sok, de volt.: (Azt szeretném kérdezni, hogy mit gondol valamivel ellehetne mulasztani a légszomjt és szerinte csak az idegrendszeremet kellene erősítenem? köszönöm válaszát! Üdvözlettel.
Dr. Veress Dóra válasza pánikbetegség témában
Kedves Edusoka! A tüneteit feltehetőleg az iskola újraindulásával járó stressz hozta elő. A fulladásos panaszokat legtöbbször a rossz légzéstechnika okozza, ezért ajánlatos lenne elsajátítani a helyes hasi légzést. A szorongásos panaszok oldására javaslom valamilyen relaxációs technika elsajátítását, jógázzon, meditáljon. Ha segítségre van szüksége, akkor keressen fel egy pszichológust!
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
