Több mint TestŐr blog cikkek

Manapság akármerre nézünk, egy sztárdiétával találjuk szembe magunkat, rengetegféle életmódprogramot és módszert lehet követni! Nem mindegy azonban, hogy melyiket választjuk, hiszen akár káros következményei is lehetnek...

A lábunk az egész testünket cipeli, mégsem fordítunk rá elég figyelmet! Pedig a deformitások kezelése, egy gombás köröm vagy éppen egy diabéteszes láb ápolása megfelelő szaktudást és különleges eszközparkot igényel!

Gönczi Ádám, Gábor öccse nem szerepel gyakran a nyilvánosság előtt, most mégis szívesen tette, hiszen Gábor példáján felbuzdulva Ő is jó néhány kilótól megszabadult a gyógynövények segítségével!

Arról, hogy melyik az, és mit tehetünk ellene, Varga Gábor osztja meg tapasztalatait!

Ma már szerencsére könnyen helyettesíthetjük a cukrot, ha diétázunk, vagy cukorbetegek vagyunk, és egyre több cukormentes cukrászda is nyílik. Hogy hogyan cserélhetjük le lemondások nélkül a cukrot, arról Futács Gitta...

A szájhigiéniára nemcsak azért fontos odafigyelni, hogy ne legyen rossz szagú a leheletünk, és szép legyen a fogunk, hanem azért is, mert számos szájüregből kiinduló betegséget megelőzhetünk vele.

Manapság nagyon sok fogorvosi rendelő közül választhatunk, megmutatjuk, milyen szempontokat érdemes figyelembe venni a döntés előtt! Azt biztosan, hogy milyen eszközparkkal rendelkezik valaki, és előnyben részesíti-e a...

Mindenkinek más a módszere: Király Linda műtéttel, Kunovics Katinka elhatározással, Cseke Katinka gyógynövények segítségével ért el sikereket a fogyásban! De nem elég a kezdeti segítség, hiszen az életmódváltás egy...

Ha az egészségünkről van szó, egyes trendek követése akár ártalmas is lehet! Nem minden diéta, életforma tesz velünk is ugyanolyan jót, hiába divatos éppen!

Manapság nagyon sokan küzdenek emésztési problémákkal, gyomorpanaszokkal, székrekedéssel. A gyógyvizekkel segíthetünk a megelőzésben vagy a mindennapi szinten tartásban. Különösen a szulfátos és a budai hashajtó...

Ha gyakran fogyasztunk telített zsírsavakat, akkor túlaktiválódhat az immunrendszer, és az agyunkra is káros hatással lehetnek. A különböző gyógygombák segítéségével ezt meg lehet előzni, illetve a proinzulin C-peptid...

Ma már számtalan életmódprogram, táplálkozási alapelv közül választhatunk, fontos azonban tisztázni, hogy egészségünk érdekében célszerű az állati eredetű, telített zsírsavakat tartalmazó ételeket minimalizálni. Ez nem...

A munkahelyünkön nehéz kitalálni, hogy mit is ebédeljünk, hiszen nem érünk rá mindig főzni, a rendelt ételekre hamar rá lehet unni, egy étterembe kijárni pedig sok időt vesz igénybe. Ma azonban már vannak olyan korszerű...

Már a csecsemők is nagyon jól fejleszthetőek játékkal, különböző praktikákkal, ha a szülők tudatosan figyelnek rá! Ahogy nő a gyerek, úgy kell, hogy változzanak a fejlesztő otthoni foglalkozások is, hogy mire iskolába...

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy mennyire fontos az egészséges étrend és a testmozgás, hiszen a betegségek így előzhetőek meg leghatékonyabban! A mozgás mellé pedig építsünk be relaxációt és meditációt is, hogy az...

Az ülő életmód és a stressz következtében nagyon gyakran alakulnak ki letapadások, csomók a testünkben, amik azon túl, hogy fájnak, vagy rossz a tartásunk tőlük, akár súlyos betegségekhez is vezethetnek. Azonban ezeknek...

Bár a legtöbbször a probiotikumok jutnak eszünkbe, ha a bélflóra egészségének megőrzéséről beszélünk, de nagyon jó alternatíva lehet a gyógynövények ereje is!

Az anyukának fontos, hogy legyen énideje is, illetve a párjával is lehessenek közös programjaik rendszeresen. Ebben nagy szerepe van a családnak is, hiszen jó néhány feladatot, gyerekfelügyeletet át tudnak vállalni az...

Nagyon sokan szeretnének belevágni az életmódváltásba, és ma már számtalan életmódrendszer és mozgásforma közül választhatunk, azonban nem biztos, hogy szakmai segítség nélkül a számunkra a legmegfelelőbbet választjuk...

Szerencsére a kávé szerelmesei egyre több specialty kávézót találnak az országban, ahol minőségi és fair trade kereskedelemből származó kávét ihatnak. Nem is akármiből, hiszen egy magyar fejlesztés, az okospohár...

A gyulladásos folyamatok, amiket a stressz kivált, leginkább az idegrendszert érintik, és ennek következtében számos probléma alakulhat ki. Akár kóros hízás vagy kóros fogyás is lehet a stressz következménye.

Bár itthon még nem annyira elterjedt, ha igazán tisztának szeretnénk látni szőnyegeinket, kanapéinkat, ágyunkat, érdemes az ipari kárpittisztítást választani. Ráadásul nem kell a vegyszerektől tartanunk, hiszen a...

Sajnos a napi gondok és a napi stressz beárnyékolja az életünket, és amellett, hogy nem érezzük magunkat jól a bőrünkben, nagyobb problémákhoz is vezethet. Stressz hatására ugyanis gyulladásos folyamatok indulnak el a...

Ha olyan mozgásformát szeretnénk választani, ami nemcsak a testünket formálja, hanem a lelkünkre is jó hatással van, a jóga az egyik legjobb megoldás. Választhatunk a gerincjóga, a stresszoldó jógák vagy a dinamikusabb...

Nyárra mindenki bomba formába szeretne kerülni, de aztán a strandon a lángos és a fagyi csábításának nem könnyű ellenállni. Így ősszel gyakran azt tapasztaljuk, hogy valahogy nehezebben jönnek fel a nadrágok, nem állnak...