Médiatár - Fogyókúra, egészséges táplálkozás

A vitaminok fontossága

A vitaminok fontossága

Mindannyiunknak szükségünk van minden fontos vitaminra és ásványi anyagra, hogy szervezetünk megfelelően működhessen.

A testtömeg-index

A testtömeg-index

Az egészséges élethez alapvető fontosságú, hogy a testsúly a nomál tartományba essen, hiszen mind a túlsúly, mind pedig a soványság komoly betegségeket idézhet elő.

A vízháztartás egyensúlya

A vízháztartás egyensúlya

A felnőtt emberi szervezet 60%-a víz, amelyből már 1-2%-os veszteség olyan tüneteket okozhat, mint a fejfájás, a fáradtság vagy az állóképesség csökkenése. Előzze meg a kellemetlen tüneteket és igyon elég folyadékot...

Az energiaegyensúly

Az energiaegyensúly

Az energiaegyensúly azt az energiamennyiséget jelenti, amely mellett az elfogyasztott és a felhasznált energia egyensúlyban van, figyelembe véve az egyén testtömegét, nemét, életkorát, testösszetételét, fizikai...

A megfelelő hidratáció fontossága

A megfelelő hidratáció fontossága

Az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott táplálkozás részét képezi a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztás is.

Kalóriák és testmozgás

Kalóriák és testmozgás

A különböző mozgástípusok nemenként és egyéni adottságoktól (pl. testsúly) függően eltérő mennyiségű kalóriaégetéssel járnak.

Light termékek, E-számok, segítünk eligazodni!

Light termékek, E-számok, segítünk eligazodni!

Még a gyakorlott háziasszonyoknak is nehéz úgy válogatni termékeket az élelmiszer vásárlás során, hogy azok megfeleljenek az egészséges táplálkozás követelményeinek. Dietetikus szakértőnk, Antal Emese segít...

A sikeres fogyókúra

A sikeres fogyókúra

A sikeres fogyás egyetlen igazán hatásos módszere az életmódváltás, amelynek része az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás, illetve a rendszeres sportolás.