A vízháztartás egyensúlya
A képek szerzői jogi védelem alatt állnak, felhasználásuk törvénysértő.
Figyeljen oda a folyadékpótlásra!
A felnőtt emberi szervezet 60%-a víz, amelyből már 1-2%-os veszteség olyan tüneteket okozhat, mint a fejfájás, a fáradtság vagy az állóképesség csökkenése. Előzze meg a kellemetlen tüneteket és igyon elég folyadékot napközben, valamint sportolás közben is.
