Vitaminok felszívódási ideje - rostok felszívó hatása

Üdvözlöm, Nem találtam információt sehol a következő dologgal kapcsolat, ezért fordulok a Tisztelt Doktor Nőhöz/Úrhoz. Sokat olvastam a rostok jótékony, tisztító hatásairól, hogy a salakanyagokat magukba szívják ezáltal tisztítják a vastagbelet, valamint tisztítják a vastagbél falát is. Felmerült bennem a kérdés, hogy a rostok valószínűleg nem válogatnak milyen anyagot szívnak magukba, így nemcsak a toxikus anyagokat, hanem a hasznos anyagokat is magába szívhatják (gondolom). Namármost, ha én vitamindús ételt fogyasztok és pl. tönkölybúza kenyeret eszem hozzá (annak 50%-a rost), nem áll-e fenn az a lehetőség, hogy a rostok rögtön magukba szívják a körülöttük lévő vitaminokat, hasznos tápanyagokat is mire azok felszívódhatnának. Ezt szeretném elkerülni (már ha helytálló, vagy valamelyest helytálló a fenti elgondolásom). Tehát a kérdésem, hogyan célszerű megtenni a táplálékbevitelt, hogy a rostok lehetőleg a toxikus anyagokat szívják magukba, nem pedig a hasznos vitaminokat, nyomelemeket még mielőtt azok felszívódhatnának. Gondolok itt olyan megoldásra, hogy pl. a vitamin és nyomelem-dús táplálék bevitele után várjak x órát és csak azt követően vigyek be nagymennyiségű (pl. 0, 3-0, 5 kb tönkölybúzakenyeret) rostos élelmet, hogy az akkor tisztítsa a belet, ha már a vitaminok nagy része felszívódott és ne azokat "tisztítsa ki" hasznosulásuk előtt. Ha túl bonyolult kérdéskört feszegetek azzal is beértem, ha ajánlanak irodalmat e témában, nem várom el természetesen, hogy hosszú időigényes választ írjon, bizonyára sok és ennél égetőbb kérdéseket is kap. Köszönettel: Aranyossy Csaba

Dr. Szigeti Nóra válasza rostdús táplálkozás témában

Kedves Kérdező! A rosttartalmat a vastagbél baktériumai bontják, aminek hatására olyan irányú vegyhatásváltozás következik be, ami a kóros baktériumok elszaporodását némileg csökkenti. Megköti a vizet, így növeli a béltartalom, mennyiségét, lágyabbá teszi a székletet, serkenti a bélmozgást. Nem szívja fel a toxikus és a hasznos anyagokat sem, nem szükséges a bevitt anyagokat "időben eltolva" fogyasztani.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
Megválaszolva: 2011. december 07.

Kérdések és válaszok: Emésztőrendszeri megbetegedések

Széklet kérdés
Tisztelt Doktor Úr! Hajlamos vagyok túlenni magam, és rendszertelenül étkezem. Erre javaslata szerint kis étkezéseket tartok. Jobb oldalt a bordám alatt...
Bélfodor gyulladás
Egy más okból készült MR vizsgálatnál, derült fény egy kb. 7 cm-es területű bélfodor gyulladásra. Bal alhasi fájdalom, puffadás, böfögés tünetekkel, ami...
Bélpanaszokat, hogyan kezeljem?
Tisztelt Doktor úr! Panaszaim 5 napja kezdődtek, amit a következők jellemeznek: kutyorognak a beleim, gázosodás,napi 2x nyákos széklet. Van, hogy a széklet...
Mellkasi fájdalom antibiotikum bevétele...
Tisztelt Dr úr! Pár nappal ezelőtt a nőgyógyászom javaslatára Klimicin 300mg antibiotikumot kezdtem szedni. Azonban a 3.nap reggelén bevétel után egyből erős...
Tartós laza széklet Merckformin
Tisztelt Doktor Úr! Napi 2000 mg mercformin xr 1000al kezelt IRes nő vagyok. Már nem vagyok túlsúlyos. Cukormentesen eszem, mozgok. Panaszaim január 1én...
Székletürités könnyítése
Aranyér problémáim miatt kb 8 évvel ezelőtt aranyér műtétre került sor. A műtét utáni vizsgálatkor a műtétet végző sebészorvos közölte, hogy a rectum egyik...