Milyen matracon kellene aludnom?

Rugós heverőn aludtam sokáig, így soha nem volt az alvással problémám, egy féléve kemény szivacsú francia ágyon alszom, és hatalmas derékfájásom szokott lenni, így egy rugós matracot terítettem rá bár az is elég kemény kicsit, de enyhül a fájdalom ha azon fekszem. Enyhe gerinc ferdülésem van, de nem vészes. Az érzés a következő: Lefekszem a kemény ágyra, és a, derekam úgy kihomorodik, mint ha ketté akarna törni, így fel kell húznom a lábamat, h ne fájjon. Puha ágyon ez nem tapasztalható. Soha nem volt semmilyen mozgásszervi vagy alvás problémám, vizsgálatok során sem volt súlyosabb megállapítás mint a háziorvos által enyhe jobb irányú gerincferdülés. Oly annyira bemerevedik a hátam h egész nap fáj. Mit tehetek? Matrac csere? Súlyos lehet?

Farkas Lehel válasza Derékfájás témában

Kedves Kérdező! A rúgós heverő nem tesz jót a gerincnek, főleg ha már diagnosztizált a gerincferdülés is. Ezek a rúgós heverők, ágyak, a gerincet szétcsúsztatják, mert a matracnak nincs tartása, lehet, hogy kényelmes, de hosszútávon megnyomorítja a gerincet. A keményebb matracok azért kényelmetlenek, mert a háti és gerincizmok, , elvesztették" tartó szerepüket a gerincre, ezért a tünetek kényelmetlen érzet, fájdalom, stb. A gerinc mellett futó tartó izmoknak ismét vissza kell nyerniük rugalmasságukat és edzettségüket. A, dereka, azért fáj, mert lumbágója van, ezért a matrac legyen közepesen kemény illetve járjon úszni., Amit még mindenképpen javasolnék, hogy keressen fel egy gyógymasszőrt is, aki karban tartja a gerincét, oldja a görcsöket, fájdalmakat és segíti, hogy a gerinc izmok visszanyerjék egészséges dinamikájukat, rugalmasságukat. Gyógymasszázzsal megelőzhető a további gerincferdülés és fájdalom. Üdvözlettel.

Itt kérdezhet