Csontritkulás gyógyszer
Tisztelt doktornő! Szeretném megkérdezni, hogy tudna-e olyan növényi alapú vagy természetesebb összetevőkből álló gyógyszert javasolni csontritkulásra, amit a laboreredményem alapján szedhetek? Elég érzékeny vagyok általában a gyógyszerekre és ezért szeretnék valami kímélőbbet, mégis hatékonyat. Előre is köszönöm a válaszát. Üdvözlettel.
Dr. Szilassy Tekla válasza csontritkulás témában
Kedves kérdező! Nagyon jó, hogy kérdése mellé csatolta a laboreredményeit, hisz abból kiderül, hogy jelenleg minden eredménye az egészséges tartományban van, megfelelő az ásványi anyag és vitamin ellátottsága, jól működik a mája és a veséje, és amit jópár beteg sajnos nem mondhat el magáról - az Ön D vitamin szintje is a kellő tartományban van. Úgy látom, amit eddig tett és evett, a lehető legjobb volt. A csontritkulás kezelésében fontos a kálciumban dús ételek fogyasztása, a megfelelő D vitamin bevitel - melyet ahogy jön az ősz, és bújik el a nap - már csak kívülről tudunk pótolni. Úgy szoktam fogalmazni, hogy a kálcium a tégla, a D vitamin a habarcs, és ha a csontritkulás olyan mértékű, a gyógyszeres kezelés a kőműves, aki ezt a kettőt hasznosítva tud csak "dolgozni". Természetes kálciumforrás a tejtermékek: tej, joghurt, tejföl, kefír - kimagasló itt a sajtok kálciumtartalma. Az olajos magvak közül jó a szezámmag, a dió, a mandula, mogyoró, pisztácia. A máknak itt nagy jelentőseége van, 100 gramm 968 mg kálciumot tartalmaz, mely a kemény sajtokéval vetekszik. Szóba jönnek a halak, kagylófélék algák, a hüvelyesek közül a bab, borsó, lencse. A gabonafélék közül célszerű a teljes kiőrlésű lisztet választani, mellé jöhet a köles, hajdina, szója. Régen a gyógyszerek helyett a porrá tört tojáshéjat is használták - jelenleg ez egy táplálékkiegészítő formájában, mint természetes kálciumpótlás elérhető. A D vitamin ellátottságunk csak részben a táplálkozás függvénye, télen mindenképp kívülről kell pótolni, de a szervezetünkben előállításhoz jó alapanyag a halolaj, máj, tojás, tej. Itt népszerű pótlásnak számít a mákolaj, mely mindkét fronton tudja támogatni a csontbontás csökkenését, és alapanyagot kínál a csontépítő sejtjeinknek. Fontos tudni, hogy D vitamin túladagolás táplálokozással nem lehetséges, de szedhető készítményekkel igen, ezért akármilyen formában szed pótlást, az na haladja meg a napi 4000 NE-nek megfelelő adagot.
