Médiatár - Egészséges élet
Ideális napi energiabevitel nőknél
Szervezetünk működéséhez energiára van szükség, amely az étkezések során elfogyasztott tápanyagokból származik. Napi energiaszükségletünket több tényező is befolyásolja, úgy, mint az alapanyagcserénk, életkorunk...
Alkoholos italok és üdítők: melyiknek több az energiatartalma?
Az egészséges táplálkozás egyik alappillére, hogy odafigyelünk arra, mennyi a napi energiabevitelünk. Azonban sok esetben elkövetjük azt a hibát, hogy a termékek címkéjét csak az ételeken ellenőrizzük.
Mennyi energiára van szükségünk ahhoz, hogy a szervezetünk egyáltalán működni tudjon? Akkor is hízhatunk, ha túl keveset eszünk? Mi az étkezési napló? Hogyan változik az alapanyagcsere az életkorral? Antal Emese...
Antal Emese dietetikus szakértőnk ezúttal az édesítőszerekkel kapcsolatos tényekről és tévhitekről ad hasznos információkat. Szacharin? Aceszulfám? Aszpartám?
Mennyit és mit igyunk, ha egészségesek akarunk lenni?
A megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása elengedhetetlen a szervezet egészséges működéséhez. Azonban a folyadékok kapcsán is számos tévhit kering. Vajon egészséges a csapvíz?
Bevásárlás: váljék egészségére!
Egyre több divatdiéta hódít, pedig az emberek többségének vegyes, kiegyensúlyozott táplálkozásra lenne szüksége. Antal Emese, dietetikus szakértőnk az egészséges étrendhez szükséges alapanyagok helyes...
Az egészséges élethez alapvető fontosságú, hogy a testsúly a nomál tartományba essen, hiszen mind a túlsúly, mind pedig a soványság komoly betegségeket idézhet elő.
A felnőtt emberi szervezet 60%-a víz, amelyből már 1-2%-os veszteség olyan tüneteket okozhat, mint a fejfájás, a fáradtság vagy az állóképesség csökkenése. Előzze meg a kellemetlen tüneteket és igyon elég folyadékot...
Az energiaegyensúly azt az energiamennyiséget jelenti, amely mellett az elfogyasztott és a felhasznált energia egyensúlyban van, figyelembe véve az egyén testtömegét, nemét, életkorát, testösszetételét, fizikai...
A különböző mozgástípusok nemenként és egyéni adottságoktól (pl. testsúly) függően eltérő mennyiségű kalóriaégetéssel járnak.