Médiatár - Egészséges élet
![Ideális napi energiabevitel férfiaknál](/images/mediatar/energiaszukseglet_ffi_100.jpg)
Ideális napi energiabevitel férfiaknál
Az egyéni energiaszükséglet rendszerint jól megállapítható egy kis számolással, amelyhez szükség van testünk adataira (pl. testtömeg), valamint életviteli és étkezési szokásainkra.
![Ideális napi energiabevitel nőknél](/images/mediatar/energiaszukseglet_holgyeknek_100.jpg)
Ideális napi energiabevitel nőknél
Szervezetünk működéséhez energiára van szükség, amely az étkezések során elfogyasztott tápanyagokból származik. Napi energiaszükségletünket több tényező is befolyásolja, úgy, mint az alapanyagcserénk, életkorunk...
![Alkoholos italok és üdítők: melyiknek több az energiatartalma?](/images/mediatar/uditovsalkohol_1000.jpg)
Alkoholos italok és üdítők: melyiknek több az energiatartalma?
Az egészséges táplálkozás egyik alappillére, hogy odafigyelünk arra, mennyi a napi energiabevitelünk. Azonban sok esetben elkövetjük azt a hibát, hogy a termékek címkéjét csak az ételeken ellenőrizzük.
![Mennyit és mit igyunk, ha egészségesek akarunk lenni?](/images/mediatar/iszik-kicsi.jpg)
Mennyit és mit igyunk, ha egészségesek akarunk lenni?
A megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása elengedhetetlen a szervezet egészséges működéséhez. Azonban a folyadékok kapcsán is számos tévhit kering. Vajon egészséges a csapvíz?
![Bevásárlás: váljék egészségére!](/images/mediatar/elelmizser-kicsi.jpg)
Bevásárlás: váljék egészségére!
Egyre több divatdiéta hódít, pedig az emberek többségének vegyes, kiegyensúlyozott táplálkozásra lenne szüksége. Antal Emese, dietetikus szakértőnk az egészséges étrendhez szükséges alapanyagok helyes...