Zsibbadásom okozhatja a futás?
Egy hete furcsa zsibbadást érzek a végtagjaimon és a hasamon. Nem érzem rosszul magam, nincs baj a mozgással sem, viszont nem múlik. Nemrég kezdtem el edzeni súlyokkal (viszonylag gyakran) és elkezdtem futni. Enyhén el vagyok hízva, futáskor a sípcsontom kezd el kicsit szúrni, és az egyik futás után másnap reggel keltem úgy, hogy először a két lábam zsibbadt combtól lefelé, aztán lassan, deréktájt és a hasamnál is érezni kezdtem, most pedig a kezeim is enyhén zsibbadnak. Betegségeim nincsenek, gerincferdülésem van, először arra gondoltam a gerincem erőltettem meg, de nem vagyok biztos benne.
Dr. Szappanos Zsuzsanna válasza zsibbadás témában
Kedves Kérdező! A leírt tüneteket úgy gondolom, hogy a hirtelen erős fizikai terhelés okozhatta, hiszen a sűrű edzést, és a futást is egyidőben kezdte el, anélkül, hogy erre a szervezetét felkészítette volna. Lehet, hogy szeretné csökkenteni a súlyát, de az edzés alatt szüksége van tápanyagra, mert ha éhezteti magát, komoly cukor és só-víz háztartási zavarok jelentkezhetnek, amik az idegvégződéseket izgatják. Ha eddig nem alaklmazott szereket fogyaszt az edzés során, azok is kiválthatnak hasonló panaszokat. Először is az edzőteremben kérje szakember tanácsát, véleményét. Ha a szakszerűen végzett testmozgás és táplálkozás ellenére a fizikai terhelés továbbra is zsibbadással jár, úgy szüneteltesse, és jelentkezzen egy általános orvosi vizsgálatra. Minden jót kívánok. Üdvözlettel.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
