Pánikbetegség

Tisztelt Doktornő/ÚR! 20 éves egyetemista diák vagyok és kérdésem a pánikbetegség kezelésére vonatkozna. Hosszú ideje van már vele problémám, stresszhelyzetben (főleg vizsgahelyzetben) mindig előjön, eddig tudtam magamtól kezelni, a gyógyteák gyakran segítettek és a légzésgyakorlatok is képesek voltak elmúlasztani a feszítő érzést a mellkasomból, a gyorsabb légzést, a szorongást, a gombócot a torkomban és a többi ismert tünetet. Az egyetemet azonban most kezdtem az első vizsgaidőszakom közepén vagyok, és évi két vizsgaidőszak mellett az ember már ezt nem tudja kezelni. Esetleg nem tudnak valamit javasolni az említett két kezelésen kívül? A rövidtávú és a hosszútávú kezelés is érdekelne. Sajnos ez természetesen azt jelenti, hogy rövid távon biztosan képtelen leszek orvoshoz fordulni, nyugtatókat és hasonlókat pedig semmilyen körülmények között nem szeretnék szedni. Van rá esély, hogy ez valaha elmúlik, vagy meg kell tanulnom ezzel együtt venni az akadályokat. A rövidtávú kezelés nagyon fontos lenne, tekintve, hogy zavar a tanulásban és mire sikerül magamat megnyugtatni, ép ésszel felfogni az egyébként valóban felesleges izgulást, addigra jön egy újabb roham. Az egyetem kezdete óta ráadásul, mintha megerősödtek volna. Nem akarom abbahagyni az egyetemet, sem menekülni a rohamok elől egész életemben, meg szeretném tanulni kezelni, ez lehetséges?

Dr. Veress Dóra válasza szorongásos zavar témában

Kedves Kérdező! Rövid és hosszú távon is javaslom, hogy keressen fel egy pszichoterapeutát, aki meg tudja tanítani relaxálni és segít megküzdeni a szorongással. A gondolkodásának az átformálása segít megállítani a rosszulléteket. Azt nem tudja senki sem garantálni, hogy örökre elmúlik a dolog, vagy sikerül tökéletesen tünetmentessé válni, de esélye van arra, hogy jelentősen javul az állapota és képessé válik kezeléni a szorongást. Emellett javaslom, hogy próbálja ki a valeriána tartalmú szorongásoldókat, ezek nem álmosítják vagy kábítják el, tud tanulni tőlük, de csökkentik a szorongásos roham gyakoriságát.

Itt kérdezhet