WEBBeteg - Bartha Tímea -
2016.05.28. 09:51
A masszázs gyökerei időszámításunk előtt fellelhetőek számos kultúrában. Már ekkor is tudták az emberek, hogy az érintésnek gyógyító hatása van, és ez a tudás az évszázadok során csak továbbfejlődött. A masszázzsal...
Debreceni Egyetem -
2016.05.20. 17:22
A gyógytornászoknak az edzések kialakításában is fontos szerepe van - hangzott el a VII. Fizioterápiás Szakmai Napon a Debreceni Egyetemen.
WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász -
2016.05.15. 18:25
Ha már jól begyakorolta az előző részben ismertetett hasfeszítéses gyakorlatokat, akkor a következőképpen nehezítse azokat. Fontos, hogy mindkét oldalra egyformán végezze el az erősítést. Az ismétlések számát...
WEBBeteg - Tóth András, újságíró -
2016.05.02. 11:25
Mi a kulcsa a tudatos, és ezáltal eredményes testmozgásnak? Az, hogy önmagában kevés csak a mozgás. Az étkezés, a folyadékbevitel, illetve a megfelelő pihenés is nagyon lényeges elem. Első ránézésre hihetetlen, de a...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2016.04.15. 03:31
Olykor nehéz megőrizni a motivációt, és lelkesen tovább folytatni az edzést. Adunk néhány tippet, hogy megmaradjon a kedve a sporthoz.
WEBBeteg - Dr. Szimuly Bernadett, általános orvos -
2016.03.20. 17:11
Hogy szabad-e és milyen sportokat szabad gyakorolnia egy kismamának, az attól függ, hogy sportolt-e rendszeresen már a teherbe esés előtt is, valamint hogy a várandósság problémamentes-e.
Az intenzív, önfeledt táncolás csaknem felére csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás kockázatát a negyven év feletti korosztály körében - állapították meg kutatók a témával világon elsőként...
WEBBeteg -
2016.02.28. 07:38
A WEBBeteg segítségével mindenki megtalálja a céljaihoz tökéletes mozgásformát, mely passzol az időbeosztásához.
WEBBeteg - Tóth András, újságíró -
2016.02.17. 19:11
A legtöbb étrend-kiegészítő alkalmazása egészséges ember számára a felhasználási előírások követése mellett önmagában nem jelent nagy kockázatot. Azt azonban semmiképpen nem jelenthetjük ki, hogy mindent - amit a...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2016.01.21. 09:41
A sportolás télen is egészséges, viszont némileg veszélyesebb, mint más évszakokban. Hogyan kerülheti el a sérüléseket?
Diabetes - Szűcs Zsuzsanna MSc, dietetikus, okleveles táplálkozástudományi szakember -
2016.01.07. 20:01
Az inaktív életmód évente félmillió európait öl meg, következményei több mint 80 milliárd euróba kerülnek. A Centre for Economic and Business Research (Cebr) a fizikai és mentális egészség megőrzésének mozgásszegény...
WEBBeteg - Cs. K., fordító -
2016.01.07. 09:41
A hidegebb időjárás és a rövidebb napos órák nem jelentik azt, hogy be kéne fagyasztania a futást. Sőt, a hideg időben való futás elűzi a téli depressziót, energiával tölt fel, illetve garantálja, hogy jó formában...
WEBBeteg - Vasas Ferenc, fordító -
2016.01.04. 05:11
A testi hátrányok vagy betegségek tehát nem jelentenek felmentést a sportok űzése alól. Éppen ellenkezőleg! Christine Graf sportorvos szerint sok sportág ajánlható a kisebb korlátokkal rendelkező embereknek, így például...
Attitüd Mozgásstudió - Juhász Nóra, callanetics oktató -
2016.01.03. 09:41
A 90-es években az Egyesült Államokból Európába érkezett Callanetics az utóbbi években valóságos reneszánszát éli. A tornát elsősorban azoknak ajánlják, akik nem a dinamikus mozgást szeretik, hanem a lassú, kontrollált...
WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző -
2016.01.01. 07:38
Mindenkinek van az életében olyan időszak, amikor hosszú kihagyás után érzi úgy, hogy ideje elkezdenie újra mozogni. Ilyenkor leülünk és azon gondolkozunk, mi hozza a leggyorsabb eredményt.
WEBBeteg - Lukács Zita, személyi edző, Ózon Wellness -
2015.12.04. 15:17
Összegyűjtöttük egy helyre a szakembereink által készített edzésterveket, melyek közül mindenki megtalálja a hozzá illőt életkorának, nemének, életmódjának és egészségi állapotának megfelelően.
WEBBeteg - Lukács Zita, személyi edző, Ózon Wellness -
2015.12.03. 16:30
Ezt az edzéstervet azok számára ajánljuk, akik magas vérnyomásban szenvednek és szeretnének elkezdeni sportolni.
Futanet -
2015.12.03. 16:17
Ez az edzésterv kezdők és/vagy évek óta nem sportoló és/vagy túlsúlyos és/vagy 30 évesnél idősebb emberek számára ajánlott.
WEBBeteg - Lukács Zita, személyi edző, Ózon Wellness -
2015.12.03. 15:44
Ezt az edzéstervet azoknak az idős embereknek ajánljuk, akik szeretnének elkezdeni sportolni.
WEBBeteg - Lukács Zita, személyi edző, Ózon Wellness -
2015.12.03. 14:57
Ezt az edzéstervet kezdők számára ajánljuk, elhízás ellen.
WEBBeteg -
2015.12.03. 12:47
Az alábbi edzésterv kezdő futók, vagy évek óta nem sportoló és fogyni vágyó emberek számára ajánlott.
WEBBeteg - Cs. K., fordító -
2015.10.28. 07:38
Sok futó tapasztalja, hogy edzés után fáj a térde, vádlija vagy a háta. Ezt támasztja alá egy tanulmány is, mely szerint a futók több, mint 50 százaléka szenved valamiféle sérüléstől, mint például térdfájdalom, Achilles...
WEBBeteg -
2015.10.23. 17:11
A havas sportok kedvelői egyetértenek abban, hogy minél hamarabb megismerkedik a gyerek a síelés nyújtotta élményekkel, annál jobb. Ez természetesen eleinte csak a hóval, a környezettel és a szabályokkal való...
Elsosegely.hu -
2015.10.17. 14:10
Izmaink folyamatos működésben vannak, sérüléseik szerencsére ritkák. A komolyabb megerőltetés, erősebb mechanikai hatás következtében azonban akár súlyos sérülés is bekövetkezhet.
WEBBeteg - Cs. K., fordító -
2015.10.05. 14:55
Kihagyott egy edzést? Vagy kettőt, esetleg még többet? Ha a testmozgást jelentős inaktív időtöltéssel cseréli fel, azzal az izomerő harmadát veszítheti el – állítja egy új tanulmány a Journal of Rehabilitation Medicine.
