Sport és egészség

Sport és egészség cikkek

Sportsérülések és megelőzésük a kosárlabdában

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2014.10.16. 05:21
A kosárlabda játékszabályai megengednek bizonyos fokú testi kontaktust a mérkőzés során, aminek sokszor sérülések lehetnek a következményei. A sérülésveszélyt a játék közbeni ugró mozdulatok, forgások is növelik. A...

Sportsérülések a kézilabdában

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2014.10.09. 23:23
A kézilabda egy intenzív sport, melyben nem ritka a játékosok egymással való ütközése sem. Melyek a sportágban a leggyakoribb sérülések, ezek hogyan előzhetők meg, és hogy kezelhetők? Milyen szerepet játszik a kitartás...

Maradjon lendületben! - Sporttippek

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2014.10.05. 13:07
Ha heti három-négy órát sportol, például fut, kocog, táncol vagy teniszezik, és emellett figyelmet fordít a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozásra is, nem kell aggódnia sem erőnléte, sem testsúlya miatt. 11 pontban...

Hogyan kerüljük el az edzés közbeni sérüléseket? - 10 tanács

WEBBeteg - Fortin László, újságíró - 2014.09.28. 09:41
Egy sportoló életében talán a legnehezebb az, ha megsérül, és ezért nem tud dolgozni. Aki pedig most kezdi el a testmozgást, annak egyből az elején kedvét is szegheti egy sérülés. Pedig sokszor megelőzhető lenne. De...

A sikeres sportoló izmai az önbizalomtól duzzadnak

WEBBeteg - Kósa-Boda Veronika, újságíró - 2014.09.26. 22:13
Miért van az, hogy közel azonos felkészültségű sportolók közül az egyik mindig nyer, a másik meg alulmarad? Pech, vagy a szerencse kérdése lenne? Sportpszichológusok szerint a megfelelő önbizalomszint elengedhetetlen a...

Futás, kocogás és sérülések

WEBBeteg - Nagy Attila, fordító - 2014.09.22. 21:47
A futás a legegyszerűbb és a legnépszerűbb módja az egészség megőrzésének, de futás közben számos sérülés előfordulásának kockázata is megnő.

Előzze meg a fejfájást sporttal!

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2014.09.21. 05:11
Az izomfeszülés hatására keletkező nyak-, váll-, arc- és szemkörnyéki fájdalom hatásos ellenszere lehet a sport. Aki rendszeresen sportol, könnyedén megelőzheti ezt a fejfájástípust, az úgynevezett tenziós fejfájást, a...

Edzésterv kezdő sportolóknak

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2014.09.16. 17:25
Cikkünkben mindenki megtalálja a számára ideális edzéstervet, mely céljainak és időbeosztásának is megfelel.

Így sportoljon fájdalom nélkül!

Ketodex - 2014.09.05. 15:07
A rendszeres testmozgás fontos szerepet játszik az egészségmegőrzésben: amellett, hogy segít a betegségek megelőzésében, egyes kórképek kezelésére is alkalmas. A sport jótékony hatással van a szervezetünkre, azonban a...

Izomlazító technikák a hátfájás megelőzésére, enyhítésére

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2014.09.04. 17:25
Aki képes tudatosan ellazulni, jobban tudja irányítani saját testét, nagyobb eséllyel előzheti meg a hátfájást. Megtudhatja, hogyan sajátítsa el az izomlazító technikákat, melyek segítségével elejét veheti a...

Ne a trendi iskolatáskát válasszák, mozogjon eleget a gyerek!

Emineo Magánkórház - 2014.08.29. 14:37
Vége a nyárnak, már csak az utolsó augusztusi napokat élvezhetjük ki, hétfőtől minden iskolában becsöngetnek. A több hónapos vakáció után azonban nagyon nehéz lesz a gyerekeknek visszazökkenni a dolgos hétköznapokba...