Edzésterv nőknek - 3. hét
WEBBeteg -
2014.10.08. 12:31
Sport és egészség cikkek - 20. oldal
Maradjon lendületben! - Sporttippek
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2014.10.05. 13:07
Ha heti három-négy órát sportol, például fut, kocog, táncol vagy teniszezik, és emellett figyelmet fordít a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozásra is, nem kell aggódnia sem erőnléte...
Edzésterv nőknek - 2. hét
WEBBeteg -
2014.09.30. 11:17
Hogyan kerüljük el az edzés közbeni sérüléseket? - 10 tanács
WEBBeteg - Fortin László, újságíró -
2014.09.28. 09:41
Egy sportoló életében talán a legnehezebb az, ha megsérül, és ezért nem tud dolgozni. Aki pedig most kezdi el a testmozgást, annak egyből az elején kedvét is szegheti egy sérülés. Pedig...
A sikeres sportoló izmai az önbizalomtól duzzadnak
WEBBeteg - Kósa-Boda Veronika, újságíró -
2014.09.26. 22:13
Miért van az, hogy közel azonos felkészültségű sportolók közül az egyik mindig nyer, a másik meg alulmarad? Pech, vagy a szerencse kérdése lenne? Sportpszichológusok szerint a megfelelő...
A testépítés során használt táplálékkiegészítők hatása - Az orvos válaszol
WEBBeteg -
2014.09.22. 23:04
Fogyasztott tiszta kreatin koncentrátumoknak van-e valamilyen szervezetre káros hatása? A rendszeres taurin használatnak milyen veszélyei vannak? - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol...
Futás, kocogás és sérülések
WEBBeteg - Nagy Attila, fordító -
2014.09.22. 21:47
A futás a legegyszerűbb és a legnépszerűbb módja az egészség megőrzésének, de futás közben számos sérülés előfordulásának kockázata is megnő.
Előzze meg a fejfájást sporttal!
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2014.09.21. 05:11
Az izomfeszülés hatására keletkező nyak-, váll-, arc- és szemkörnyéki fájdalom hatásos ellenszere lehet a sport. Aki rendszeresen sportol, könnyedén megelőzheti ezt a fejfájástípust, az...
Edzésterv kezdő sportolóknak
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2014.09.16. 17:25
Cikkünkben mindenki megtalálja a számára ideális edzéstervet, mely céljainak és időbeosztásának is megfelel.
Testi és lelki egészség az iskolában - Megvalósulnak a kitűzött célok?
WEBBeteg - Tóth András, újságíró -
2014.09.08. 12:05
Az egészségnevelés, illetve a környezeti nevelés nem új keletű dolog az iskolákban, a korábbi NAT-ban is szerepeltek irányelvek, amelyeket beépítettek a tantárgyakba és a foglalkozásokba....
Így sportoljon fájdalom nélkül!
Ketodex -
2014.09.05. 15:07
A rendszeres testmozgás fontos szerepet játszik az egészségmegőrzésben: amellett, hogy segít a betegségek megelőzésében, egyes kórképek kezelésére is alkalmas. A sport jótékony hatással van...
Izomlazító technikák a hátfájás megelőzésére, enyhítésére
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2014.09.04. 17:25
Aki képes tudatosan ellazulni, jobban tudja irányítani saját testét, nagyobb eséllyel előzheti meg a hátfájást. Megtudhatja, hogyan sajátítsa el az izomlazító technikákat, melyek...
Edzésterv nőknek - 1. hét
WEBBeteg -
2014.09.03. 11:17
Nyolchetes futás edzésterv kezdőknek
WEBBeteg -
2014.09.02. 14:37
Nyolchetes futás edzésterv, akár kezdőknek is. A cél: 5 kg testsúlycsökkentés. Kezdje el minél előbb!
Ne a trendi iskolatáskát válasszák, mozogjon eleget a gyerek!
Emineo Magánkórház -
2014.08.29. 14:37
Vége a nyárnak, már csak az utolsó augusztusi napokat élvezhetjük ki, hétfőtől minden iskolában becsöngetnek. A több hónapos vakáció után azonban nagyon nehéz lesz a gyerekeknek...
Négyhetes futás-edzésterv kezdőknek - 5 km
WEBBeteg -
2014.08.22. 15:45
Négyhetes edzésterv kezdő futóknak, az első hónapra. A cél: 40 perc alatt 5 kilométer megtétele. Kezdje el!
A rendszeres futás csökkenti a szívproblémák miatti halálozás kockázatát
MTI -
2014.08.02. 07:38
A rendszeres futás időtartamától és tempójától függetlenül is csökkenti a szívproblémák miatti halálozás kockázatát - állapította meg egy nagy léptékű, hosszú távú amerikai tanulmány.
Erősítse immunrendszerét sporttal télen-nyáron!
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2014.07.31. 07:38
A sport nem csak vonalainknak tesz jót, erősíti immunrendszerünket is. A fizikai aktivitás lendületbe hozza a keringési rendszert, a szív mozgás közben több vért pumpál.
Sportmítoszok - I. rész
WEBBeteg - Vasas Ferenc, fordító -
2014.07.19. 21:27
Akad néhány mítosz, amivel minden hobbi-, de még az élsportolók is találkoztak, s mint olyan, száműzhetetlenül él a fejekben. Ez azonban távolról sem jelenti azt, hogy valamennyit el is...
Vízilabda: ideális sport az egészséges fejlődéshez
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2014.07.19. 19:51
A vízilabda egy alapos felkészülést igénylő csapatjáték. Akik hivatásszerűen vagy hobbiból űzik, jól tudják, milyen jó hatással van az egészségre, a sportsérülések kockázata pedig...
Mi is valójában a Pilates torna?
DRportal -
2014.07.16. 18:47
Ha izomláz és sportsérülések nélkül erős, feszes izomzatra, kitűnő testi erőnlétre és rugalmasságra vágyunk, a Pilates módszerrel elérhetjük a célunkat.
A szív- és érrendszer állóképessége - A sportolás hatása
Sportorvos.hu -
2014.07.12. 09:41
Edzettségnek nevezzük a szervek, szervrendszerek alkalmazkodását a sorozatos fizikai terheléshez. A szív-érrendszer, légző-rendszer, vázizom-rendszer, kiválasztó-rendszer, idegrendszer...
Szeretné, ha jobban mennének a fekvőtámaszok?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2014.07.08. 20:11
Ön hány fekvőtámaszt tud kivitelezni? A következőkben szakértői tippeket olvashat a hatékonyabb edzés érdekében.
A kerékpározás veszélyei
DRportal -
2014.06.30. 09:41
A kerékpározás az egyik leghatékonyabb és legolcsóbb módja erőnlétünk karbantartásának. Nemcsak nagyszerű zsírégető, de remek kedélyjavító is, kiváltképp, ha gyakorlása közben a természet...
Futással többet fogyhatunk, mint kondizással
DRportal -
2014.06.27. 17:12
A kutatók szerint az aerob mozgás sokkal hatékonyabb, ha a cél a fogyás, mint az edzőtermi gyakorlatok ismételgetése. Ez azt jelenti, hogy kocogással sokkal könnyebben megszabadulhatunk...