WEBBeteg - Dr. Szamosi Szilvia, reumatológus -
2024.05.27. 11:16
A manapság egyre népszerűbb fitnesz terjedésével joggal kérdezhetjük, hogy vajon nem ártunk-e szervezetünknek az izomlázat okozó erőteljes fizikai terheléssel. Mi áll a kellemetlen tünetcsoport hátterében?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2025.03.29. 17:36
A kezdő sportolók számára eleinte a legnagyobb kihívást a kitartás jelenti. Adunk 15 tippet, melyeket figyelembe véve könnyebben legyőzi majd a kedvetlenségét, és megőrizheti lelkesedését.
WEBBeteg - Dr. Szilágyi Annamária, ortopéd sebész, háziorvos -
2025.03.28. 18:10
A ficam és a rándulás a leggyakoribb sportbalesetek közé tartoznak, de egy rossz mozdulat is lehet okozójuk. A megfelelő és gyors ellátás jelentősen csökkentheti a fájdalmat és segítheti a gyorsabb gyógyulást.
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2025.03.08. 17:55
Az egészséges megfelelő élelmiszerekből összeállított étrend fontos feltétele annak, hogy a sporttal elérjük a kívánt eredményt hobbi- és élsportolóként is. Mire érdemes figyelni a táplálkozás terén?
JóAlvás Központ - Dr. Vida Zsuzsanna, neurológus, szomnológus -
2025.02.28. 09:19
Bár az régóta köztudott, hogy a rendszeres testmozgás csökkenti a szorongást, szinte minden testi funkcióra kedvezően hat, a gyógyításban és a megelőzésben is kiemelt szerepe van, de sokáig tartotta magát az a nézet is...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2025.02.19. 13:39
A síelés klasszikus téli sport, ám annak érdekében, hogy az egészséget szolgálja, és ne veszélyeztesse, nem lehet elégszer hangsúlyozni a technikai és fizikai felkészültség, valamint a megfelelő védőszerelés...
WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző -
2025.02.15. 18:04
Harmincas éveinkben felpörög az életünk és egyre több stressz ér bennünket és egyre kevesebb időt tudunk magunkra fordítani. Pedig ebben az életszakaszban is érdemes szánni heti néhány órát magunkra, a sportolásra.
WEBBeteg - Tóth András, újságíró -
2025.02.12. 04:03
Az újévi fogadalmak közül még mindig népszerűek a fogyással, az egészséges életmóddal kapcsolatos célok és tervek. Megtelnek az edzőtermek, egészséges életmóddal kapcsolatos tartalmakat nézegetünk az interneten. Meddig...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2025.02.08. 05:03
Túlsúllyal is lehet valaki sportos. Akinek a testsúlya az optimálisnál nagyobb, az is profitálhat az aktív életmód előnyeiből, így például a szívük és érrendszerük egészségének javára is válik. Most pedig az is...
WEBBeteg - Dr. Bogdán Aurél, traumatológus, ortopédus -
2025.02.07. 12:54
A porcleválás egy, a köznyelvben előforduló diagnózis, mely leggyakrabban a térdízület sérüléseivel kapcsolatban kerül előtérbe. Az elnevezés azonban nem teljesen fedi a valóságot.
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2025.02.06. 17:40
A porcsérülések lehetnek akut vagy krónikus panaszok okozói, melyek gyakran igen erős vagy tartós fájdalommal járnak.
WEBBeteg - Dr. Mélypatakiné Dr. Áfra Júlia, szakgyógyszerész -
2025.02.03. 06:10
Életünk során számtalanszor tapasztalhatjuk, hogy izmaink bemerevednek, esetleg izomgörcs és izomfájdalom alakul ki.
WEBBeteg - Dr. Zsuga Judit, klinikai farmakológus -
2025.02.01. 13:10
Az egészséges csontozat megtartásához három dologra van szükség: rendszeres testmozgásra, megfelelő mennyiségű kalciumra és megfelelő mennyiségű D-vitaminra, amely a kalcium felszívódásához nélkülözhetetlen.
WEBBeteg összeállítás - Dr. Kónya Judit és Bak Marianna -
2025.01.31. 18:33
Sokan nincsenek tisztában azzal, milyen szakaszokból tevődik össze egy jól felépített rekreációs edzés, pedig a sportolás nem megfelelő szakaszai, vagy a megfelelő szakaszok hiánya gyakran vezetnek sportsérülésekhez...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2025.01.26. 12:29
Erősítse a hátát, és előzze meg a hátfájást! Az állandó számítógép előtt való ülés sokaknál a hát egészséges működésének rovására megy, és fájdalom kialakulásához vezet. Fontos, de nem elegendő csupán az egyenes...
WEBBeteg - Cs. K., fordító -
2025.01.24. 17:10
A hidegebb időjárás és a világos órák alacsonyabb száma nem jelentik azt, hogy fel kellene függeszteni a futást. Télen sokan lemondanak a rendszeres edzésről, pedig nem kellene, csupán néhány szabályt kell betartani, és...
WEBBeteg - Cs. K., fordító -
2025.01.23. 09:40
A téli sportok kedvelői egyetértenek abban, hogy minél hamarabb megismerkedik a gyermek a síelés nyújtotta élményekkel, annál jobb. Mindezt azonban a megfelelő körültekintéssel, az életkornak megfelelő fizikai és...
WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző -
2025.01.15. 12:30
A hőmérséklet csökkenésével arányosan csökken a szabadban futók száma is, a tél beálltával csak a legelszántabbak maradnak a futópályákon. Pedig a futás télen is ajánlott, bizonyos szabályok betartásával.
WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző -
2025.01.14. 09:50
Már a téli időszak elején megtervezzük a vakáció minden részletet, egyvalamiről azonban rendszeresen elfelejtkezünk: ez a testünk felkészítése a szokatlan igénybevételre. Néhány tanács, hogyan is lehet felkészülni a...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2025.01.11. 15:03
Az első számú halálok az ipari országokban az arteriosclerosis (atherosclerosis), azaz az érelmeszesedés.
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2025.01.05. 14:00
Miért zárkózna el télen a szabadidős sportoktól? A mozgás télen is jót tesz, hozzájárul az erek egészséges működéséhez, fokozza az izmok vérellátását, persze ilyenkor sokkal körültekintőbbnek kell lennie, mint nyáron!
WEBBeteg - Dr. Szilassy Tekla, reumatológus -
2025.01.04. 05:03
Múlt héten jöttem haza síelésből, ahol utolsó előtti nap nagyot estem, és a bal térdem megtekeredett. Aznap már nehezen álltam lábra, ezért csak pihentem; másnap még kicsit síeltem, de már nem esett jól. Azóta is fáj a...
DRportal/WEBBeteg -
2025.01.03. 12:45
Most, hogy a tél közepén járunk - és az ország nagy részén hó is esett -, megannyi mókára nyílik lehetőség a gyerekek és a felnőttek számára is. Sokan hóembert építenek az első hóból, a gyerekek hógolyóznak, mások...
WEBBeteg - Dr. Szilassy Tekla, reumatológus -
2024.12.26. 06:21
Tudok térdeim porckopásáról, és jó egy éve orvosi javaslatra kerékpározni kezdtem. Nagyon jól esett a mozgás, már napi 30-40 kilométer tekerésnél tartok, szinte "függővé" váltam, de a tél beköszöntével megint elkezdtek...
WEBBeteg - Dr. Szilassy Tekla, reumatológus -
2024.12.25. 06:05
Az ünnepi időszakot az otthon töltött idő, a sok finom ebéd, vacsora jellemzi, süteményhegyekkel. Annak, aki figyel az egészségére, muszáj ilyenkor is fokozottan figyelnie a mozgásra, mely jó a korábban felhalmozódott...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2024.12.17. 13:03
Ha most kicsit jobban odafigyel az étkezésére és többet mozog, akkor az ünnepek után sem kell aggódnia testsúlya miatt, ha akkor kicsit jobban el is engedi magát. Egyszerű tanácsokat adunk, melyek segítségével...
