WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2024.06.04. 18:35
Vérömleny, más néven véraláfutás vagy hematóma akkor keletkezik, ha a sérült érből vér lép ki a szövetek közé. Véraláfutás a legkülönbözőbb helyeken alakulhat ki, például a szemben, a térdben, a fejben, vagy terhesség...
WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző -
2025.01.15. 12:30
A hőmérséklet csökkenésével arányosan csökken a szabadban futók száma is, a tél beálltával csak a legelszántabbak maradnak a futópályákon. Pedig a futás télen is ajánlott, bizonyos szabályok betartásával.
WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző -
2025.01.14. 09:50
Már a téli időszak elején megtervezzük a vakáció minden részletet, egyvalamiről azonban rendszeresen elfelejtkezünk: ez a testünk felkészítése a szokatlan igénybevételre. Néhány tanács, hogyan is lehet felkészülni a...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2025.01.11. 15:03
Az első számú halálok az ipari országokban az arteriosclerosis (atherosclerosis), azaz az érelmeszesedés.
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2025.01.05. 14:00
Miért zárkózna el télen a szabadidős sportoktól? A mozgás télen is jót tesz, hozzájárul az erek egészséges működéséhez, fokozza az izmok vérellátását, persze ilyenkor sokkal körültekintőbbnek kell lennie, mint nyáron!
WEBBeteg - Dr. Szilassy Tekla, reumatológus -
2025.01.04. 05:03
Múlt héten jöttem haza síelésből, ahol utolsó előtti nap nagyot estem, és a bal térdem megtekeredett. Aznap már nehezen álltam lábra, ezért csak pihentem; másnap még kicsit síeltem, de már nem esett jól. Azóta is fáj a...
DRportal/WEBBeteg -
2025.01.03. 12:45
Most, hogy a tél közepén járunk - és az ország nagy részén hó is esett -, megannyi mókára nyílik lehetőség a gyerekek és a felnőttek számára is. Sokan hóembert építenek az első hóból, a gyerekek hógolyóznak, mások...
WEBBeteg - Dr. Szilassy Tekla, reumatológus -
2024.12.26. 06:21
Tudok térdeim porckopásáról, és jó egy éve orvosi javaslatra kerékpározni kezdtem. Nagyon jól esett a mozgás, már napi 30-40 kilométer tekerésnél tartok, szinte "függővé" váltam, de a tél beköszöntével megint elkezdtek...
WEBBeteg - Dr. Szilassy Tekla, reumatológus -
2024.12.25. 06:05
Az ünnepi időszakot az otthon töltött idő, a sok finom ebéd, vacsora jellemzi, süteményhegyekkel. Annak, aki figyel az egészségére, muszáj ilyenkor is fokozottan figyelnie a mozgásra, mely jó a korábban felhalmozódott...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2024.12.17. 13:03
Ha most kicsit jobban odafigyel az étkezésére és többet mozog, akkor az ünnepek után sem kell aggódnia testsúlya miatt, ha akkor kicsit jobban el is engedi magát. Egyszerű tanácsokat adunk, melyek segítségével...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2024.12.15. 14:00
Hideg idő és rövid nappalok. Télen gyakran nehezebb rávenni magunkat a rendszeres mozgásra, sportra. Segítünk, hogy találjon magának motivációt, és hogy ráleljen az Ön számára ideális téli sportra!
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2024.12.04. 17:51
A síelés és a snowboardozás világszerte kedvelt téli sport, viszont nem kevés veszéllyel is együtt jár. Hogyan kerülheti el a sérüléseket? Ehhez adunk néhány hasznos tippet.
WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta -
2024.11.30. 05:03
Fogyni szeretne, vagy megőrizné az egészségét? Utál mozogni, de leszámolna az inzulinrezisztenciával? Vegye fel a tánccipőjét!
WEBBeteg - Sándor Judit, erőnléti és korrektív tréner -
2024.11.24. 14:00
A helyes testtartás fontosságáról rengeteget hallhatunk, mégis egyre több embernél figyelhetőek meg azok a tartáshibák, amelyek célzott mozgásterápiával elkerülhetőek lennének. Melyek ezek? Hogyan ismerjük fel, és...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2024.11.21. 15:06
Fogyni egészséges táplálkozásra való átállás és fizikai aktivitás kombinációjával lehet. Tehát egyetlen fogyni vágyó sem kerülheti el a testmozgást. A fölösleges kilóktól a sport segítségével szabadulhatunk meg a...
WEBBeteg összeállítás -
2024.11.11. 13:10
Már heti néhány óra fizikai aktivitás is hatékony lehet a memóriaromlás és a demencia fokozódásának megállítására. A mozgáshiány ezzel szemben számos megalapozott kutatás szerint a demencia egyik fő rizikóttényezője.
WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitneszedző -
2024.11.03. 14:20
Ötvenes éveinkben az egészség megőrzését, a harmónia megteremtését jelenti a mozgás, a sportos életmód. Akár életünk része volt eddig a sport, akár nem, mindenképpen érdemes mindennapjaink részévé tenni.
WEBBeteg - Sándor Judit, erőnléti és korrektív tréner -
2024.10.20. 14:20
A helyes légzés nemcsak testi, hanem szellemi egészségünkre is hat, ezért kiemelten fontos, hogy ne csak a mindennapokban, hanem sportolás közben is helyesen vegyünk levegőt. De vajon hogyan?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2024.10.17. 14:55
Az ülő életmód az aranyér kialakulásának egyik rizikófaktora. Emiatt felmerülhet a kérdés, hogy a kerékpározás is növeli-e a kockázatát, illetve már kialakult aranyeres panaszok esetén szabad-e biciklizni? Cikkünkben...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2024.10.05. 15:03
Az elhízás folyamatosan növekvő problémát jelent a világban. Az állapot kialakulásáért részben az egészségtelen táplálkozás tehető felelőssé, ugyanakkor döntő szerepet játszik a mozgáshiány is - szervezetünknek elegendő...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2024.10.05. 05:03
Számos versenysport rendkívüli megerőltetést ró a szervezetre, gondoljunk csak a maratoni futásra, ami sok esetben fájdalommal is együtt jár, és az esetleg befolyásolhatja a teljesítményt. Vannak, akik megelőző céllal...
WEBBeteg - Cs. K., fordító -
2024.10.04. 15:00
Az úgynevezett edzési fejfájás vagy terheléses fejfájás a fizikai aktivitás hatására megjelenő, leggyakrabban megterhelő edzés közben vagy után jelentkező fejfájás. A leggyakrabban futás, evezés, tenisz, úszás vagy...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2024.09.26. 17:36
A hűvös és borongós őszi napok könnyen elronthatják a hangulatunkat, ebben az időszakban gyakoriak a köhögéssel és náthával járó fertőzések. Adunk pár hasznos tippet, hogy Ön ősszel és télen is egészséges és fitt...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2024.09.21. 18:03
Aki nem sportol rendszeresen, nem feltétlenül érzi magát rosszul vagy betegnek. Ám a tartós mozgáshiány negatívan hat az egészségre, és előbb-utóbb jelentkeznek a következményei. A mozgásszegény életmód a magas...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2024.09.10. 15:51
Mindannyian tudjuk, hogy vitaminokra és ásványi anyagokra szükségünk van az egészségünk érdekében. Ezért mindannyiunknak, a sportolókat is beleértve, lehetőleg változatosan kell étkeznünk. De milyen hatásai vannak a...
WEBBeteg - Tóth András, újságíró -
2024.09.09. 17:20
Idén 15 és 28 millió forint között jutalmazza a kormány a magyar paralimpikonokat párizsi szerepléseik alapján. Mennyire fontos az állami díjazás, miért nem szerencsés jóval előre tudni a pontos összeget?
