Stressz

Stressz cikkek - 2. oldal

Szurkolás és stressz - Milyen hatással van a szívünkre?

WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2024.06.29. 12:03
Szapora pulzus, ökölbe szorított kezek, fogcsikorgatás – magas hőfokon izzanak az érzelmek a pályán, a nézőtéren és a képernyők előtt is. Ám a kedvenc csapatunk győzelméért való drukkolás, vagy vereségével járó érzelmi...

Alvási nehézségek a vizsgaidőszakban

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2024.06.05. 04:03
Alvászavar
Amikor beköszönt a vizsgaszezon, sok diák érthetően szorongani kezd. A közelgő vizsgákkal és a túl sok késő esti tanulással kapcsolatos stressz azonban nem tesz jót sem a testnek, sem az agynak. Valójában mindez...

Tanácsok kimerült és szorongó érettségizőknek

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta szakorvos - 2024.05.24. 04:03
Szorongás
Az érettségi vizsgák megterhelők és akár túlzottan kimerítőek lehetnek a tanulók számára. Amikor a vizsgák már a küszöbön vannak, létfontosságú, hogy az érettségizők fenntartsák a pozitív gondolkodásmódot, és egészséges...

Erdőfürdőzés – Hogyan hat testi-lelki egészségünkre?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.04.20. 05:03
Természet
Egy erdőben tett séta, kirándulás testnek és léleknek egyaránt jót tesz. A természetben lenni kedvező hatással van egészségünkre, erre számtalan tudományos bizonyíték is létezik. Mi tulajdonképpen az erdőfürdőzés és...

Jacobson-féle progresszív izomlazítás

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.03.27. 14:23
Relaxációs technika
A Jacobson-féle progresszív izomlazítás egy egyszerű elven alapszik: akaratlagosan meg kell feszítenünk izmainkat, majd újra el kell engednünk őket, így mélyen ellazult állapotába kerülünk.

A transzgenerációs trauma, a velünk élő múlt

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2024.03.17. 15:03
Trauma
Az elmúlt évek, vagyis a közelmúlt megpróbáltatásai sokakban aktiválhattak – akár énidegen – erős szorongást, félelmet, élelmiszerek felhalmozására irányuló vagy egyéb vásárlási kényszert, vagy akár kifejezett...

A fogcsikorgatás (bruxizmus) jelei, okai és kezelése

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.03.08. 18:10
Fogcsikorgatás
Az akaratlan fogcsikorgatás hátterében az áll, hogy az állkapcsok reflexesen próbálják megtalálni megfelelő érintkezéssel a nyugalmas helyzetet. Ha ez kiegyensúlyozatlan érintkezése miatt nem tud megvalósulni, az...

A stresszevés megelőzése kisgyermekkorban kezdődik

Budai Allergiaközpont - Dr. Polgár Marianne, gyermekgyógyász, gasztroenterológus - 2024.01.28. 17:00
A lelki problémák és feszültség oldására sokan az evésbe menekülnek. A finom falatok ugyan meg nem oldják, de átmenetileg talán kisebbnek mutatják az adott problémát. Egy kutatás szerint már egészen kisgyermekkorban is...
Az állandó fogszorítás, fogcsikorgatás, feszes rágóizmok hátterében ritkábban áll fogászati vagy ízületi probléma, gyakrabban okozza stressz. A probléma kezelésére a Semmelweis Egyetemen egy még kevéssé elterjedt...

Kerekedjünk felül a téli depresszión

WEBBeteg - Dr. Kőműves Anikó, szakgyógyszerész, orvos- és egészségtudományi szakfordító - 2024.01.07. 09:00
Lehangoltság
Az új év kezdetének nem szabadna egy szomorú, magányos vagy stresszes időszaknak lennie, sokunk számára mégis az. Akaratlanul is ésszerűtlen elvárásokat támasztunk vele szemben és már a szilvesztertől is az év legjobb...

Stresszes időszak télen? Így hat az immunrendszerünkre

Budai Endokrinközpont - Dr. Bérczy Judit, endokrinológus - 2024.01.06. 18:00
A hideg időjárás és a rövid, borús nappalok bárkit könnyen lehangolttá tehetnek. A mindennapokban átélt stressz pedig további kihívást jelent immunrendszerünk számára.

Aromaterápia - Rövid áttekintés

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2024.01.01. 05:03
Aromaterápia
Az aromaterápia egy kíméletes, holisztikus terápia, amely a növényekben rejlő gyógyhatás révén segíti elő az egyensúlyából kibillent test regenerálódását, valamint a lelki harmónia megteremtését. Az aromaterápiás olajok...

Ébren egész éjjel? - Hogyan hat az egészségünkre?

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta szakorvos - 2023.12.31. 15:03
Éjszakázás
Valószínűleg egyszer-kétszer mindenki próbált már egész éjszakára ébren maradni, még ha nem is mindenki húzott le sikeresen ébren egy teljes éjszakát. Legyen szó éjszakai műszakról, vizsgára tanulásról, bulizásról...

Családi feszültség és krízis kezelése karácsonykor

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2023.12.24. 14:31
Család
A karácsony a családi ünnepségek, az egymásra figyelés, egymás megajándékozásának szinonimája is. A társadalmi ideológiák is azt a nézetet erősítik, hogy a karácsony túlnyomórészt a családi ünneplésről szól. Míg azonban...

Hogyan csökkenthetjük a karácsonyi stresszt?

WEBBeteg - Füzesi Zsuzsa, fordító - 2023.12.23. 19:03
Ez az év legcsodálatosabb időszaka, de egyben egy olyan időszak is, amikor a stressz-szintünk kiugróan megemelkedik. Összegyűjtöttünk néhány fontos tanácsot arra vonatkozóan, hogyan ne stresszeljünk, és hogyan tehetjük...

Megtalálni az ünnepben az ünnepet

WEBBeteg - Lőrincz-Erdélyi Krisztina, pszichológus - 2023.12.22. 04:03
Vírusjárvány, szomszédban zajló háború, egekbe szökő árak... Nehéz éveken vagyunk túl, és a jövő talán minden eddiginél bizonytalanabb. Éppen ezért sokak fejében megfordul, hogyan is legyenek idén az ünnepek?

Hogyan birkózhat meg az amputációval?

WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2023.12.05. 14:17
Amputáció
Az amputáció radikális beavatkozás, mely minden szinten érinti a beteget és a családját is. Cikkünkkel azok számára próbálunk segítséget nyújtani, akiknek ezzel kell szembenézniük.

Hogyan előzhetjük meg az idegösszeomlást?

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2023.11.28. 09:04
Idegösszeomlás
Az önismeret, a tudatos jelenlét mellett az egyik legfontosabb a megelőzésben az öngondoskodás és az önegyüttérzés. Az önmagunkkal kapcsolatos szeretetteljes figyelem és törődés megvalósítására utal az önegyüttérzés.

A cirkadián ritmus jelentése

WEBBeteg - 2023.11.17. 10:45
Cirkadián ritmus
A szervezet cirkadián ritmusának (élettani napszaki ritmusának) nevezzük azokat a biológiai folyamatokat, melyek szabályos napszaki ritmus szerint ismétlődnek. Ezek a folyamatok általában egy nap köré rendeződnek, és...

A stressz és a kardiológiai problémák

WEBBeteg - Dr. Németh Ágnes - 2023.11.10. 09:06
Stressz
Az Egészségügyi Világszervezet jelentése alapján a halálozási okokat a szív- és érrendszeri megbetegedések vezetik, melynek egyik kiváltó okaként - sok más tényező mellett - a stresszt emelik ki.

Mi is az az idegösszeomlás?

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2023.11.08. 14:01
Idegösszeomlás
Az idegösszeomlás vagy idegösszeroppanás egy közkeletű kifejezés, mindenki ismeri, és sajnos sokan meg is tapasztalták már maguknál vagy környezetükben azt az állapotot, amikor a korábbi megküzdési módjaik nem működtek...