Depresszió? Mit tegyek?
Nem tudom igazán, hogy mi van velem mostanában. Általában rosszkedvű vagyok, de ha az ismerőseim előtt vagyok akkor próbálom a "jó arcomat" mutatni, hogy nekik véletlenül se tűnjön fel, hogy nem vagyok jól., De ha magamban vagyok, akkor néha elsírom magam, máskor pedig csak bámulok a semmibe. Bulikba, vagy más közösségi eseményre viszont nem szeretek menni. Igazi barátaim sincsenek igazán. Ezért ismerőseim mindig mondják mostanában, hogy, depressziós lehetek és komolyan kellene vegyem. Lehetséges ez? Mit kellene tegyek?
WEBBeteg szakértő válasza depresszió témában
Kedves Kérdező!
A pontosabb kép ismeretéhez fontos lenne tudni, hogy a levertség mellett milyen az étvágya, hogyan alszik éjszakánként és miylen egyéb tünetei vannak.
Az Ön által leírtak, miszerint nincs sok barátja és nem szívesen jár bulizni, még akár a személyiségéből fakadő tényezők is lehetnek, nem feltétlenül kell azonnal betegségre gondolni. Ha viszont korábban nagy bulizós volt és az utóbbi időben veszítette el társas kapcsolatait, akkor mindenképp forduljon orvoshoz!
Amennyiben csak enyhe vagy közepes mértékben érzi levertnek magát, akkor helyes táplálkozással, rendszeres mozgással és a stresszt okozó életesemények minimalizálásával lehet javítani az állapotán. Ha a tünetei jelentősen korlátozzák életvitelében, akkor kérjen orvosi segítséget!
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
