Önbizalomhiány

Az a gondom, hogy 22 éves koromig olyan súlyos családi helyzetben éltem, ami miatt nem tudtam beilleszkedni egyik suliba sem ahová jártam, csak a periférián kallódtam. 5 éve megszűnt ez a helyzet, de sajnos nem fordultam szakemberhez, hogy feldolgozzam a családi eseményeket, ezért még sokáig irreálisan rossz volt az önértékelésem, ezért újabb és újabb kudarcok értek, kihasználtak, nem nagyon tudtam barátokat szerezni, csak felvillanásaim voltak, párkapcsolatom sincs. Az egyetemet ahol tanultam sosem szerettem, nem is ment, de nem mertem otthagyni, mert nem akartam kiesni az egyetlen közegből, ahol a korosztályommal lehettem. Így a tárgyaimat végigküzdöttem, de elvégezni nem bírom, mert nincs szinte semmi szociális életem. Próbáltam átmenetileg dolgozni, de próbaidő végén kirúgtak. Ezután elmentem pszichológushoz, 8 hónapja járok. Tudom, hogy hosszú folyamat, de úgy érzem, hogy nemhogy nem segít, hanem egyenesen még feszültebb vagyok a helyzet miatt. Mindezt annak köszönhetem, hogy nem hagytak élni a családomban, emiatt most barátok, önbizalom és szociális közeg nélkül fogalmam nincs hogy próbáljak egyről a kettőre jutni. Mit tegyek, hogy legalább annyira jól érezzem magam, hogy nyugodtan tudjak tanulni és aludni és ne szenvedjek folyamatosan a kialakult állapottól. Már attól félek, hogy úgy leépülök, hogy belebetegszem teljesen. Ki lehet mozdulni ebből valahogy? Egyszerűen nem tudom, hogyan kerülhetnék egy olyan helyre minél előbb, ahol ott vannak a velem egykorú emberek és nem valami olyasmit kell csinálnom, amit csak magamra erőltetek.

Dr. Veress Dóra válasza depresszió témában

Kedves Kérdező! A családjának a hiányát és a gyermekkorban elszenvedett sérelmeket senki sem fogja tudni eltörölni, ezekkel meg kell tanulni együttélni és amennyire lehet feldolgozni. Ebben nagyon sokat tud segíteni egy pszichológus. Lassan elkezdenek helyére kerülni a dolgok, megtanulja elengedni a fájó emlékeket és végre a saját életét élni. A megfelelő társaság és munka megtalálása önismeretet igényel. Mi az, amit szeretne csinálni. Az egyetemen tanultak nem érdeklik, de nem jobb lenne befejezni a tanulmányait? Legaláb lenne egy diplomája, ami a mai világban azért nem árt! Ha van egy biztos háttér maga mögött, akkor elkezdhet keresgélni, hogy valójában mi is érdekli, és hogy tudná megvalósítani az álmait. Lépésről lépésre kell haladni a célok elérése felé, nem lehet egyik pillanatról a másikra boldog és kiegyensúlyozott emberré válni. A megfelelő társaság megtalálása megint csak Öntől és az Ön személyiségétől függ. Csatlakozhat vallási közösséghez, végezhet önkéntes munkát, lehet valamely rajongói tábor tagja, találhat érdeklődésének megfelelő csoportokat a neten, a közösségi médiában.. A lehetőségek száma végtelen, csak tudnia kell, mit is keres valójában! Ha az örömelenség érzése elhatalmasodna Önön, vagy más testi tünetei jelentkeznek, akkor keresse fel a helyi pszichiátriai ambulanciát pontos diagnózisért és a megfelelő kezelésért!

Itt kérdezhet