Boka dagadása

Tisztelt Doktornő! Rendszeresen sportolok, a magam erejéhez mérten szinte mindennap futok. (165/61 kg.) A munkám sajnos elég kötött, ülőmunka. Ha időközönként fel is állok, az csak valóban néhány perc. A bokám a munkaidő végére eléggé feldagad. A munkából hazafelé gyalog jövök, ez napi 40 perc általában. Ez a rengeteg ülés is hozzájárulhat ehhez a boka dagadáshoz, és a mostanában tapasztalt nagy hőség? Az étkezés is szerepet játszhat ebben? Két napja semmiféle húsos ételt (sem szalámi, sem sertéshús, csirkehús) nem ettem, és kenyeret is csak nagyon mértékkel. Nem főzök sósan, általában mindig utána kell sózni. Kávé: napi 2, van, amikor csak egy, szeszt egyáltalán nem fogyasztok, és nem cigarettázom. Mindenképpen gyógyszer nélkül szeretnék megoldást találni erre a problémára. A sport segít-e ebben továbbra is, illetve ha vannak tornagyakorlatok, amiket a munkahelyen is lehet végezni, azokat is elvégzem, csak ez a boka dagadás csökkenjen le minimálisra. Válaszát előre is köszönöm.

Dr. Csuth Ágnes válasza bokaduzzanat témában

A meleg, a kevés mozgás hozzájárul a boka dagadásához. Segíthet a láb felpolcolása, vénás keringést javító krémek használata, akár bent napközben is, illetve kompressziós harisnya is segíthet, de ez a nagy melegben nem túl kellemes viselet. A rendszeres testmozgás is segít a vénás keringés javításában, a duzzanat megelőzésében. Ha nem javul, kivizsgálás indokolt, esetleg a nyirokkeringés zavara, a szív pumpafunkciójának zavara is állhat a háttérben.

Itt kérdezhet