Alvást segítő hatóanyagok, módszerek
frissítve:
A rossz alvás feszültséget és egyéb problémákat is okozhat. A valeriána, a komló, a magnézium segíti a nyugodt alvást. A nyugodt alvás elengedhetetlen, mert a szervezet éjszaka regenerálódik, így a betegségmegelőzésben elengedhetetlen a rendszeres nyugodt alvás. Akik a horkolástól nem tudnak aludni, azok a patikustól kérhetnek tanácsot, hogy nekik melyik horkolásgátló módszer lenne a legmegfelelőbb.
