Több mint TestŐr -
2018.03.12. 14:01
A mediterrán étrend alapvetően rostban gazdag. A sok zöldség- és gyümölcsfogyasztás mellett a déli népek napi szinten használnak olívaolajat. Emellett sok tengeri halat is fogyasztanak, ami többek között az omega-3...
Több mint TestŐr -
2018.03.12. 10:45
Napjainkban egyre többen ismerik fel, hogy sok betegség okozója a helytelen, mozgásszegény életmód, valamint a túlzott és egészségtelen táplálkozás. A tudatos táplálkozással megőrizhető az egészség és növelhető a...
Több mint TestŐr -
2018.03.05. 14:47
A bevásárlás során sok háziasszony akár több tíz kilót is megmozgat, míg megveszi, majd hazaviszi, majd otthon végül felhasználja az alapanyagokat. A hatékonyság miatt azért érdemes a célzott edzést választani, ami akár...
Több mint TestŐr -
2018.03.05. 14:20
Amikor egy gyereket sokféle impulzus, inger ér, az agyban található agyi őssejtek is aktivizálódnak. Így az ingergazdag környezet hatással lesz a későbbi felnőttkori agyi kapacitására is.
Több mint TestŐr -
2018.03.05. 13:12
Az angolnyelvoktatás-fejlesztő Helen Doron saját tapasztalata szerint a kicsi gyerekek bármennyi nyelvet meg tudnak tanulni. A felnőtt és a gyerek nyelvtanulás nagyon különböző, a gyerekeknél a szavak, kifejezések...
Több mint TestŐr -
2018.03.05. 10:47
Ma már számos módszer van arra, hogy ha egy gyerek bármilyen szintű csökkent képességgel születik, az a legtöbb esetben fejleszthető. Még a súlyosan autista gyerekek képességeinek fejlesztésére is folynak kutatások, és...
Több mint TestŐr -
2018.03.05. 10:26
A mai világban a legtöbb szülő fontosnak tartja, hogy a gyereke már piciként megismerkedjen a digitális világgal. A táblagépek viszont nem helyettesítik a hagyományos játékokat. Azoknál a gyerekeknél, akiknél kimarad...
Több mint TestŐr -
2018.03.05. 10:18
A koraszülött gyerekeknél időnként előfordul, hogy később a mozgásfejlődésben kisebb zavar jelentkezik. Ezek a gyerekek egészségesek, csak a mozgáskoordinációjuk nem annyira fejlett. Ha időben szakemberhez fordul a...
Több mint TestŐr -
2018.02.27. 15:58
Furcsa, de a legtöbb oltás szukralózt is tartalmaz, ezenkívül valamilyen alumíniumfélét. A szukralóznak természetesen ebben az esetben nem édesítő szerepe van, hanem a fehérjét kell stabilizálnia, az alumíniumot pedig...
Több mint TestŐr -
2018.02.26. 11:26
Sokan csak akkor fordulnak orvoshoz, ha már nagy a baj, vagy ha már elviselhetetlenek a tünetek. Ilyenkor sok esetben már halmozott probléma van jelen, és néha az időveszteség végzetes következménnyel jár. Fontos, hogy...
Több mint TestŐr -
2018.02.26. 11:23
Főként a testépítőknek fontos, hogy egy nap minél több fehérjét tudjanak megenni. Ezeket a tojásfehérjéből készült kiegészítő ételeket először ők találták ki, majd szakemberek továbbfejlesztették és tökéletesítették. De...
Több mint TestŐr -
2018.02.26. 11:11
Ezeknek a rejtett, apró izmoknak a működése nagyon nehezen kontrollálható. Viszont sok nőnél problémát jelenthet, ha nem elég erősek. Izomrenyheség esetén vizeletvisszatartási problémák is jelentkezhetnek. Ma már...
Több mint TestŐr -
2018.02.26. 11:07
Az oltások akkor hatékonyak, ha a szervezet megfelelő mértékben reagál a vakcinában lévő hatóanyagra. Ha a reakció nem elég erős, akkor a védelem sem lesz elég hatásos. Vannak olyan növényi hatóanyagok, amik képesek...
Több mint TestŐr -
2018.02.26. 10:44
A szervezetnek naponta legalább 3 liter tiszta vízre van szüksége, de a tisztasági fokon kívül ma már nem csak az ásványianyag-tartalom lehet mérvadó. Mivel az emberi sejtek működéséhez a hidrogén az egyik...
Több mint TestŐr -
2018.02.26. 10:40
Alacsony feszültség alkalmazásával ma már a sportolás ideje is lerövidíthető. Elektromos izomstimulációt alkalmazva az izmokat kétszerte nagyobb terhelésnek lehet kitenni egy-egy gyakorlat elvégzésével. Az emberi...
Több mint TestŐr -
2018.02.21. 15:46
A tönköly talán a gabonák egyik őse, Dr. Kalmár Mendel Gergely, gabonanemesítő évtizedek óta foglalkozik ennek az ősgabonának a visszahozásával. Azt mondja, ez a gabonafajta nemcsak ellenállóbb a betegségekkel szemben...
Több mint TestŐr -
2018.02.21. 11:22
Fontos, hogy az étkezés ne csak táplálékbevitel legyen. Egy mesterien elkészített étel művészien tálalva, hangulatos környezetben és persze kellemes társasággal élménnyé alakul át. Az étkezés, akár egy ízutazás, pihenőt...
Több mint TestŐr -
2018.02.21. 11:21
Az emésztőrendszeri daganatok kialakulását legtöbbször a rostszegény táplálkozás okozza. Ezért nagyon fontos, hogy a napi táplálék legalább fele növényi eredetű legyen. Elegendő zöldség-, gyümölcsfogyasztással...
Több mint TestŐr -
2018.02.19. 13:33
Legtöbben azt gondolnák, hogy a gluténtartalomra csak a pékáruknál kell odafigyelnie annak, aki erre érzékeny. Az igazság az, hogy szinte mindenben lehet glutén, ha nem olyan konyhában készül az étel, ami gluténmentes.
Több mint TestŐr -
2018.02.19. 13:27
Ha valaki vigyázni szeretne az alakjára és ezt nem koplalással kívánja elérni, hanem egészséges mértékletességgel, azoknak ajánlanánk most egy receptet. Mandulatejjel, chiamaggal és rostdús, cukormentes keksszel is...
Több mint TestŐr -
2018.02.19. 13:19
Bár sokan úgy gondolják, hogy a vegán étrend hiánybetegségekhez vezet, a kutatások szerint a helyesen összeállított vegán étrend a legegészségesebb. Ennél is meglepőbb az, hogy azoknál a népcsoportoknál, ahol semmilyen...
Több mint TestŐr -
2018.02.13. 12:53
Felgyorsult a világ, a rohanó életmóddal se mozogni, se helyesen táplálkozni nincs idejük az embereknek. Pedig sokszor ilyen apró dolgokon múlik az egészség megtartása. Sokan csak a betegség megjelenésekor kapnak észbe...
Több mint TestŐr -
2018.02.12. 12:15
Ami édes és finom, az nem biztos, hogy hizlaló és egészségtelen. Rostdús és cukormentes kekszből pár perc alatt egészséges nassolnivalót készítettünk, ami bűntudat nélkül is fogyasztható.
Több mint TestŐr -
2018.02.12. 11:01
Fogyókúrázni sem könnyű, de ha már megvan az álomsúly, annak megtartása talán még nehezebb. A kenyér kiváltása megoldást jelenthet, de lényeges, hogy a rostdús ételek, tehát a zöldségek, gyümölcsök fogyasztása nagyobb...
Több mint TestŐr -
2018.02.12. 09:38
A gyerekkori túltápláltság számos más civilizációs betegség kialakulását vetíti elő. A túltápláltság beindíthatja a túl korai nemi érést, ami megnöveli a felnőttkori szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.